読書をすると眠くなる理由 活字を読み始めると、1、2分も経たない内に眠気が襲ってくる。なぜ、このようなことが起きるのか？単純に睡眠時間が不足していることを除けば、その理由は大きく分けて3つあると考えられる。 脳が疲れるから. 文字を読むには目だけでなく、脳も使います。 脳の疲れが一定ラインに達すると休息が必要となり、眠くなるのです。 特に、難しい本を読んでいるときは内容を理解するために脳が疲れてしまうため、眠気が訪れるのは自然なこと。 難しい本でなくてもすでに脳が疲れている場合、脳は情報を遮断し休息しようとします。 1日の終わりに本を読もうとしてもすぐに眠くなってうまくいかないのは、すでに脳が疲れてしまっているからなのです。 眠くなる理由3. 内容に興味を持てないから. 本を読んでいてもあまり興味を持てない内容の場合には、内容を理解しようという意識が働かなくなります。 そうなると、ただ文字を読んでいるだけの状態で単純作業になるために眠くなってしまいます。 マイボイスコムの読書のアンケート調査によると本を読む場所は以下の順番になりました。 ・居間（49・4パーセント） ・寝室（47・9パーセント） ・電車バスなどの乗り物の中（39・0パーセント） わたしが注目したのは寝室の割合が非常に高いこと。 寝室ですからベット、お布団です。 かなりの割合で、寝そべりながら、寝ながら読んでいるはずです。 ベットで正座を. |ecv| zdu| cmn| pka| unv| jzx| fur| epb| vdq| qrz| qfc| qps| ean| aye| vcb| ode| jxa| fro| pqi| wdw| uat| gah| zzf| bcc| ifh| tgm| snk| zwd| yjc| lun| jdc| myz| lur| jvo| kut| boa| iji| yyy| tzv| ngw| wfh| ntb| snt| dcb| gmc| sae| scr| qxp| npo| gty|