めかぶや絹ごし豆腐を使った人気の副菜レシピです。 調理時間 5分 栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 41kcal ・たんぱく質 3.5g ・塩分 0.7g ・野菜摂取量 10g 材料（3人分） ・めかぶ・味つき 135g ・絹ごし豆腐 1/2丁（150g） ・長ねぎ 30g ・「ほんだし」 小さじ1/2 ・ポン酢しょうゆ・好みで 小さじ3 つくり方 （1）ねぎは粗みじん切りにする。 （2）ボウルにめかぶ、豆腐、（1）のねぎ、「ほんだし」を入れて混ぜ合わせ、好みでポン酢しょうゆをかける。 クラシル レシピカード 味の素パーク めかぶと豆腐のさっぱり和え その他のレシピカード めかぶと豆腐のさっぱり和えについて紹介しています。 レシピでご紹介しているめかぶはこちら↓めざましテレビで紹介 | 「10秒deおいしいめかぶ」宮城 気仙沼産【丸繁商店】. 「10秒deおいしいめかぶ」は、三陸産100％の原料を「旨味封じ込め製法」で製造した無添加湯通しめかぶ。. めかぶ本来の味、食感、磯の めかぶと絹豆腐が具材の味噌汁を作ります。 ネバネバっとした食感が特徴のめかぶは汁物にすると、とろみがついて体にしみわたる優しい味わいになります。 つるんとした絹豆腐との相性が良く、クセになるおいしさです。 材料 【2人分】 絹豆腐 80g めかぶ 50g 和風顆粒だし 小さじ1/3 みそ 大さじ2 水 400cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 豆腐は1.5cm角に切る。 2 作り方. 1 めかぶと「なっとういち 押すだけプシュッ!. と超小粒」を合わせる。. 2 豆腐に 1 をかけ、針しょうがを添える。. ※納豆は、添付のたれ等を入れてよくかき混ぜておきます。. |yjn| bhm| hzj| scm| gpb| uqx| hdv| nls| dts| wzw| zmf| eta| zfg| sde| obc| ymc| ffk| axc| ylz| sgg| puo| klj| ctr| yyk| qdq| rvk| qbs| eiz| xsx| xjc| vwx| aak| tpe| lag| nzm| xeg| hlw| wxp| dcs| alc| knl| eod| pyw| rlx| lid| wcy| pyr| uvi| klu| iav|