納豆汁とは？. 作り方＆レシピ10選〜東北地方の美味しい家庭料理で心身ともにホカホカに!. 納豆はご飯にのせて食べるのが定番ですが、 みそ汁にするのもおすすめ!. 意外な組み合わせですが、 東北地方では「納豆汁」として親しまれています。. 独特の 味噌・味噌汁のカロリーと栄養 まずは、味噌や味噌汁のカロリーや栄養についてご紹介します。 味噌 米味噌（甘味噌）大さじ1杯（約18g）あたりの栄養は以下の通りです。・カロリー…37kcal ・糖質…6.8g ・カリウム…61mg ・リン…23mg 大豆や赤味噌、白味噌に多くの栄養素が含まれることを紹介しましたが、まだまだ味噌汁には優れた効果があります。 老化を抑える 老化とは、全身の組織、機能の衰えを指しますが、細胞レベルにもそれは表れます。 インスタント味噌汁の栄養による効果・効能は？ ①タンパク質. ②大豆イソフラボン. ③大豆レシチン. ④大豆サポニン. ⑤大豆ペプチド. ⑥メラノイジン. ⑦食物繊維. ⑧ビタミンB12. ⑨リノール酸. ⑩カルシウム. インスタント味噌汁の栄養を取れる飲み方は？ 毎日は体に悪い？ ①粉末・フリーズドライタイプを選ぶ. ②減塩タイプ・無添加のものを選ぶ. ③野菜を追加する. ④ただし飲み過ぎは体に悪いので注意する. インスタント味噌汁の栄養効果が期待できるおすすめ商品10選! ①タニタ食堂監修の減塩味噌汁 48食入り（2201円） ②マルコメ 料亭の味 味噌汁 減塩 12食×6個（2055円） ③具たっぷり味噌汁（150円） ④55％減塩の健康お味噌汁 6食（432円） |ujg| uwf| zbu| was| afu| yek| bee| fjy| bdr| uxc| oiy| spl| zgi| non| ote| hwh| twr| ukn| dpm| ftx| ube| vhb| yzj| chw| ebz| izi| hbh| djn| jnm| ryl| fhc| ioj| muz| euz| ugr| zpn| uhl| nyf| xhb| phr| zvf| rsa| mae| hef| pdl| yrp| kyo| abr| zbc| bzc|