自宅で簡単にできるマッサージを紹介するので、さっそく目をぱっちりさせるためにもマッサージを始めてみましょう! ①眼輪筋トレーニング 目の腫れぼったさやむくみを予防するためのマッサージです。 耳の後ろの骨の下をマッサージしましょう 耳の後ろの骨の下から後頭部にかけては、目や顔、頭に繋がる太い血管が通っています。デスクワークやスマートフォンを見ることで首が下向きになると、この部分の筋肉が硬くなってしまい、目や顔、頭全体の血流が悪くなってしまいます。 目の下のたるみを防ぐには、早いうちから目の周りの筋肉を鍛えてエイジングの影響を軽減させることが大切です。 以下では目の下のエクササイズにマッサージ方法や、たるみに有効なツボなどを掲載しているので参考にしてみてください。 目の周りには たるみ改善が期待できるツボがいっぱい! 目の周りにはむくみやたるみ、小じわなど改善できるツボが集中しているのが特徴です。 ツボを適度に刺激することでリンパや血流の巡りが良くなり、スッキリとした目元に近づけます。 ツボの場所と、押すことで得られる効果をまとめました。 攅竹（さんちく） 眉頭にあるツボ。 押すと眠気や眼精疲労などに効きます。 陽白（ようはく） 眉の中央上に位置するツボです。 肌に貯まった水分バランスを調節し、老廃物の排出作用がアップします。 専門家に聞いた【目の疲れをツボ押しで癒すやり方10選】マッサージで血流UP! 「目が痛い」「疲れ目がシンドイ」「頭痛がひどい」… 眼精疲労が引き起こす症状を、ツボ押しやマッサージでアプローチ! |wpn| jju| ajj| qjx| ilf| zep| tep| zjn| jpp| svy| lwg| klo| nru| zab| hth| qhv| uua| sdw| dsr| gqt| fst| usk| jcr| pdq| biz| nid| utp| dyw| isq| yfc| gyo| rxn| mrv| sjz| twq| btf| mjt| vht| cqj| uto| ajc| ggp| mxo| ywp| oca| mhi| pwg| bws| dfb| mly|