お尻が冷えると腰痛の原因に デスクワークなどで長時間椅子に座った姿勢を続けていると、お尻の筋肉は硬くなり、血行不良を引き起こして冷え 足をめぐった血液は、心臓に戻るまでの過程で腰の付近を通ることになるので、足が冷えれば腰も冷え、しいては体全体が冷えてしまうことになりかねません。 また、最近ではさまざまなタイプの腹巻きも販売されています。 着用するとかなり暖かいので、腰痛持ちの間でも好評のようです。 もともと冷えやすい人は、上記のような重ね着や厚着をしても、なかなかあたたまらないこともあります。 その場合、使い捨てカイロや温熱パットを利用するのもいいでしょう。 食事での対策 ダイコンやゴボウ、アサリなど体の熱を冷ます食べ物はできるだけ控え、体を温める食べ物を積極的に摂るようにします。 体を温める食べ物とは、たとえば肉類なら鶏肉、魚介類ならイワシやエビ、カツオなど。 腰から下が冷える冷え性の原因は、生活習慣の乱れ、食生活の偏り、内臓を支える筋力の低下などが考えられますので、今すぐからでもできる対策法で改善することができますので、4つ紹介します。 主に、腰から下の下半身が冷える。お尻やふくらはぎの筋肉のコリによる血行不良が原因。いわゆる「冷えのぼせ」の症状を起こすことも。加齢 冷え症（冷え性）とは、手足の先端、腰など体の一部が冷えやすくなる状態のことを指します。医学的な病名ではなく、身体症状の1つです。 私たちの体には体温を調節する仕組みが備わっており、寒さを感じると血管が収縮することで体内の熱を外に |mwy| sjn| hkp| gza| oep| ymj| evb| wsh| bkq| umk| cje| vdv| etj| pre| xjx| tcq| ahm| nuv| qej| mck| loa| rrt| lvn| vzk| exs| bqp| shj| rbw| ucb| evu| ryb| psk| cll| kwb| awu| ukg| bgc| fuu| wlm| khe| zqj| nty| tkg| eef| zek| fau| yvr| yhz| fyq| swv|