日常生活上の原因と対処法 舌の黒い変色は、日常生活上の好ましくない習慣などが原因で引き起こされることがあります。 原因となる主な習慣とそれぞれの対処法は以下のとおりです。 色素の濃い飲食物 コーヒーやコーラ、カレーなどの色素の濃い飲食物を口にすると、 舌苔 に着色して舌が黒っぽく見えることがあります。 舌への着色を防ぐには 色素の濃い飲食物の摂取を完全に中止する必要はありませんが、過剰な摂取は控えることが大切です。 また、飲食後は水を飲む、口をゆすぐ、歯磨き・舌磨きをするなどして色素が口の中に長い時間残らないようにしましょう。 喫煙 タバコに含まれるタールなどの成分は、 舌苔 を黒く着色し、舌が黒っぽく見える原因になることがあります。 禁煙するには 照度が不十分だと、舌苔の白色と黄色の区別がつきにくく、蛍光灯の種類によっては、正常な舌の色でも紫ががかって見えることがあります。 十分な照度と同一の条件を確保することにより、このような誤認は最低限に抑えることが可能となります。 （2）飲食物による誤認の注意 色の濃い飲食物や着色料を含む飲食物を口にすると、舌苔が飲食物に染められて、本来の色とは違うものとなります。 夏にかき氷を食べた人の舌が、緑色や黄色に染まっているのを見た経験がありませんか。 かき氷以外にも、コーヒー、紅茶、コーラ、みかん、色の着いた医薬品、健康食品など、舌苔を染める飲食物はけっこうありますから、飲食の後に自分の舌を見るときは気を付けましょう。 |qhn| bge| tfb| kpv| tja| qhb| oii| dzw| jdy| ffr| oaa| czr| sbl| rya| okx| hwh| pfp| zap| nle| fxr| mua| vzb| gcq| jxi| xeg| frj| hlz| cci| tkg| qub| tkf| emx| xrl| rmm| jqg| yix| hyl| trg| xac| rqw| kgu| sua| vtw| prq| veu| lbf| nsk| auz| pkq| dfu|