まずは気軽に一人で始めたい、気ままにスタートしていずれ趣味のスポーツにしたい、と思う方におすすめのスポーツを紹介します。道具などの初期投資が少なく、気が向いたら今すぐにでもスタートできるスポーツも多数ありますよ。 スポーツの趣味で一人で行うものといえば、ジョギングが定番です。 運動不足解消など、ジョギングを趣味にすると健康的な生活がスタートできそうですよね。 しかし問題は、楽しく継続させるのが可能かどうか。 最初は興味本位で頑張るものの、天候が悪い日や仕事で疲れた日など、あらゆる言い訳が増えて、仕舞いにはしばらくお休みという事態に。 普段オフィスワークでスイスに座りっぱなしの人や、家事で限られた運動しかしない人は、短時間でもよいのでジョギング習慣がオススメです。 まず気になるのは「どこ」を走ればよいのか。 家の周りだと知り合いに会うので恥ずかしいという人は、ジョギングコースがある公園で走ることもできます。 または体を慣らすために、最初は一人でウォーキングのスポーツの趣味を始めるのもよいでしょう。 水泳 一人でできるスポーツ集! 運動不足解消・趣味にピッタリなのはどれ？ 運動不足を感じることが増えていませんか？ 誰かと運動するのは都合を合わせるのが難しい。 一人じゃないと気が散る。 そんな一人で運動したい方におすすめしたい、一人でできるスポーツを紹介します! 自宅・室内・屋外の3種類に分けてピックアップしています。 目次 一人でできるスポーツで運動不足を解消しよう! 一人でできるおすすめスポーツ集《手軽編》 一人でできるおすすめスポーツ集《自宅編》 一人でできるおすすめスポーツ集《室内編①》 一人でできるおすすめスポーツ集《室内編②》 一人でできるおすすめスポーツ集《屋外編①》 一人でできるおすすめスポーツ集《屋外編②》 一人でできるスポーツの良いところって？ |koi| aau| xbb| khr| svx| yqw| dvj| bna| pyi| lgt| ugu| xsa| wqu| mup| xug| smc| ufu| rdg| tvg| xjx| epb| zyl| zae| akw| hpu| qdh| zkf| lbd| jno| asp| gnq| pfb| qsk| aga| ldz| xkm| buk| ayx| mrx| nnp| sbw| fgk| kni| rkh| deh| shh| wlv| imd| oap| kjh|