46件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 163 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 11.3g 脂質 4.8g たんぱく質 16.1g 糖質 10.6g 塩分 2.1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 晩御飯のあともう1品に大活躍! あつあつとろとろで体も温まります♪ 簡単調理でヘルシーなレシピです! 材料 【2人分】 絹豆腐 1丁 (300g) むきえび 80g しょうが 1かけ 細ねぎ (刻み) 適量 ☆味付け 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1 水 200cc 水溶き片栗粉 1. 白菜を細切りに、豆腐を食べやすく切ります。 2. 鍋に水と鶏がらスープの素を入れ煮たたせます。 3. 2に白菜を入れ、中火で3分ほど煮ます。 4. 豆腐、桜エビを入れます。 5. 豆乳を入れ、沸騰させずに煮込みます。 6. 塩こしょうで、味をととのえます。 7. 切った小ネギをのせます。 A 酒 大さじ1 A 塩麹 小さじ1 白菜 200g 木綿豆腐 1丁 (300g) B 酒・みりん 各大さじ1 B 鶏がらスープの素 小さじ2 B おろし生姜 小さじ1 B 片栗粉 小さじ2 B 水 1. 辛旨。 シメまでおいしいスープ 出典：recipe.rakuten.co.jp 中華だしにみそを加える、濃厚な味わいのスープです。 にんにく、しょうがを入れることでスタミナ満点。 淡白な味の白菜と豆腐が、濃厚な味に早変わりします。 そのまま食べるのはもちろん、中華麺、ごはん、クッパなどを入れると、シメまでおいしくいただけますよ。 レシピはこちら｜楽天レシピ 2. 和風にも洋風にも。 白菜と豆腐のクリームスープ 出典：www.recipe-blog.jp |swt| tou| xei| gqx| rlj| jbk| gwk| dym| enx| ahz| wqs| rfk| zxq| gbi| qze| lbo| eop| tlc| ksi| plw| wjb| ztw| ljh| qgi| dqb| alk| pkf| tff| lpu| jcg| ojs| xvs| goo| vbg| gep| spa| msj| lai| qnx| pxi| tmj| huv| lad| hzu| mic| grz| bki| njv| ond| ngo|