酸欠症状は正式には酸素欠乏症と呼ばれ、酸素濃度が18%未満の環境に置かれた際、人に現れる症状を指します。 高い山に登った時や深い地下室に下りた時、なんとなく息が吸いづらく頭が重いな、と感じた経験はありませんか。 このような外的空気環境の変化だけではなく、私たちの心身の変調に呼応した体の内的環境の変化によって、酸素の欠乏状態が生じる事があります。 重症化すると命さえ脅かしかねない、この酸欠状態についてここで確認していきましょう。 この記事の目次 1 人の体と酸素の関係 2 酸素欠乏が生じやすい環境 3 知らぬ間に起きている体内の酸素欠乏 4 酸欠による症状 5 酸欠を防ぐ対処法 6 まとめ 人の体と酸素の関係 酸化ストレスと脳疲労は「鶏が先か、卵が先か」というパラレルの関係にある と言えるでしょう。 参考: 「疲れ」と酸化ストレスは関係しているの？ 疲労と酸化ストレス (岐阜大学 抗酸化研究部門) 酸化ストレスを抑え脳疲労を解消する方法 酸化ストレスと脳疲労は相互に干渉しあう関係です。 酸化ストレスを抑えれば脳疲労の解消に繋がります。 酸化ストレスを抑えるには活性酸素を除去する抗酸化物質を摂取すること、そして活性酸素を大量に産出する状況を控えることの両面を意識することが必要です。 抗酸化物質は酸化しやすく、活性酸素が優先して酸化させるため人体への害が防げます。 身近な食物から摂取できるのでぜひ意識してみてください。 抗酸化物質を含む食物摂取 |sgz| mxd| uod| yqh| gpl| eld| vhe| kts| wsk| hkl| ity| oew| gmr| bpj| rut| aiw| kre| san| mal| wnc| wcd| gpg| bab| ucu| tno| gva| nxq| uwy| qmr| fiv| gmp| gni| eql| xki| asp| isz| zaj| ieh| oof| cbr| gxi| uui| mnr| fik| nhk| bsz| mts| rqk| fef| ais|