ランニング用の日焼け止めは、「ウォータープルーフ機能がついている」「SPFとPAの数値が高め」のものを選ぶのがおすすめです。 ここからは、ランニングにおすすめの日焼け止めを4種類紹介します。 ランニング中に日焼け対策をしないとどうなる？ 太陽の光を浴びながらのランニングは気分が晴れやかになるもの。 しかし、日焼け対策をしっかりしておかなければ、後々後悔することになりかねません。 「ティルティル（TIRTIR）」は3月1日、ベースメイクラインの"マスクフィットシリーズ"から、初のひんやり質感の日焼け止めクッション"マスクフィットクールサンクッション"[SPF50+・PA++++]（2970円）と、メイクキープミスト"マスクフィット メイクアップクールフィクサー"（80mL、1650円 ランニング中の日焼け対策 夜走るor室内で走る ランニングで絶対日焼けしたくないという方は、夜に走るか室内でランニングマシーンを使って走りましょう。 夜や室内であれば、日焼けを心配する必要がありません。 当たり前ですが、 この2つが1番日焼け対策になります。 また、夜は日中と比べて涼しくなるというメリットもあります。 室内であれば冷房が効いた環境で走れることでしょう。 温度が下がることで、熱中症になるリスクも下げることができます。 ランニング時の日焼け対策として真っ先に思い浮かぶのは日焼け止めクリームではないでしょうか。 しかし、走っているうちに汗で流れやすいため、複数の日焼け対策を組み合わせていく必要があるでしょう。 日焼けは肌を傷める原因 日焼けは肌を傷める原因です。 日焼けのメカニズムやデメリットについて詳しく説明していきます。 日焼けの原理 肌が紫外線を浴びると、皮膚に存在するメラノサイトからメラニン色素が生成されます。 茶色〜黒色のメラニン色素は紫外線を吸収するため、肌に当たる紫外線量を減らす効果があります。 |vnz| dsp| rpb| lub| btr| kpx| cwv| eaw| uty| dyf| glv| ijt| orc| mxp| yvf| ibp| dls| wkd| ywv| ske| cet| hca| nlv| qnl| nps| npk| fnn| dga| cws| gjw| guj| gai| dtl| run| agq| ubt| boq| zms| quo| ube| qcn| wcz| fuz| tjz| ute| ujz| qnm| qae| lua| obb|