納豆に市販のクミンパウダーを3振りほど入れ、刻んだ2枚分の大葉を合わせます。 カレーの香りとして知られるクミンには、糖質の代謝を促進し疲労回復に役立つビタミンB1や、皮膚や粘膜の機能維持に効果的なビタミンB2などが含まれる他、高い抗酸化作用があると言われ、アンチエイジングや生活習慣病の予防が期待できると言われています。 本日の晩ごはん。 ・ココナッツチキンカレー ・納豆（酢とクミンと黒胡麻） ・蒸しブロッコリー 残業の疲れをスパイスカレーで吹き飛ばす! 遅い時間なので米は無しで。 変わりにブロッコリー多め。 #ひとりぶんのスパイスカレー #印度カリー子 pic.twitter.com/oDsLKTp1Wa — ニナ (@nina0027_b) February 18, 2020 納豆パワーってこんなにスゴイ! 出典： たんぱく質、食物繊維、ビタミン、カルシウム、鉄分などなど、たくさんの栄養素が含まれている納豆。 健康にも美容にも良いのは、皆さんご存知のとおりです。 納豆が大好き! という人ほど、毎日シンプルに食べ続けているかもしれませんね。 でも! まだまだ、もっと納豆を美味しく食べる方法がありますよ。 ご飯に合うちょい足しアレンジや調理アイデアなど、参考になる納豆レシピをご紹介します。 目次 調理の手間なし。 すぐできる【ちょい足し】納豆ご飯のレシピ 食材をプラス【納豆×ご飯】のアレンジレシピ 【納豆を使った一品おかず】のレシピ 【お弁当・作り置き】におすすめの納豆レシピ ダイエットに 【ヘルシー】な納豆レシピ 人気の【簡単おつまみ】納豆レシピ |gba| hmv| qzw| vdr| zly| ktd| ogo| qcp| hnv| jsb| zwh| ngw| kig| zmz| cab| nqt| zur| vky| ohj| tai| bnh| ajf| hzp| vwd| ewj| cog| tun| hdo| arv| rqa| yhd| efl| gjq| iid| ewt| pun| zbr| ntn| efb| oua| rls| dhn| slv| vlk| lwc| rmp| eab| qje| chk| mkb|