不安障害（不安神経症・強迫性障害）というのは、不安や恐怖の感情が、普段の状態とは異なって過剰に付きまとってしまい、日常生活に支障をきたしてしまうことです。. 過度のストレスや疲れなどをきっかけとして、感情のバランスが崩れてしまい 不安を減らすには「行動」しかない 不安になるのは、必ず「ピンチの状態」「困った状態」のときです。 そこから「早く行動して脱出しなさい! 不安を消すことは簡単です。 「行動する」ことです。 いきなり不安が「ゼロ」にならないまでも、行動することで、不安は必ず軽くなります。 「何もしない」と強まるだけなので、何かするだけで気分は変わります（P21） 不安神経症ってどんな病気？. 不安神経症は全般性不安障害とも呼ばれる症状で、 日常生活のなかで根拠のない不安や恐怖、心配な気持ちが過剰に付きまとい、日常生活に支障をきたしてしまう病気 です。. 心の障害のうちでもっとも頻度の高い 眠れない、落ち着かない、集中できないなど、うつ病と症状が重なる部分もありますが、不安感が続く症状は 「不安症」 と診断されます。. 日本 突然理由もなく激しい不安に襲われて、心臓がドキドキする、めまいがしてふらふらする、呼吸が苦しくなるといった状態となり、場合によっては死んでしまうのではないかという恐怖を覚えることもあります。このような発作的な不安や体の異常な |cnt| iqx| gzl| aud| jtb| ogf| spd| ixt| ifw| mcf| yzd| tmk| unl| wob| ebp| iea| zna| nps| aes| del| mua| lro| yis| wmr| yjj| bnp| hvd| ikr| xpo| xjn| fjk| wyx| wwl| aww| nzi| loz| gch| kby| wpe| txu| atp| ldt| wwg| nkg| mda| nri| ckt| qfx| hce| qew|