朝の目覚めが悪い、起きられなくて辛い、と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。ストレスや自律神経の乱れが原因のこともありますが、それはうつ病のサインかもしれません。本記事では、朝起きられない原因やうつ病の症状について解説しています。 うつ症状で朝がつらいです。5年前にうつ状態になって休職をしました。今は薬を飲み、毎日遅刻しながら仕事に出ています。遅刻は会社に認めてもらっていて、大変ありがたいのですが、自分としては何とか朝から出られないかと試行錯誤しています。 うつ予備軍の状態から、健康の状態に戻す方法もまた、「睡眠・運動・朝散歩」です。「飲酒・喫煙」も重要なメンタルの悪化因子。そして うつ症状の1日の中での変化（日内変動） 時間がたつにつれてよくなっていくので、朝が一番つらいことが多いです。悪化すると悪い時間が増えて、1日中調子が悪くなります。 内因性うつ病は少しずつ脳の機能が悪くなって発症してしまう病気です。 朝の支度などの日常的な動作にさえ、かなり時間がかかってしまいます。行動抑制が強くなってくると、いよいよ元気の残りが少ないと考えられます。心と体の限界が近づいていますから、出来るだけ早い治療が望ましいと言えます。 うつ病の症状の一つである「朝がつらい」というものは結構誤解を受けやすいものですよね。 なぜなら、 健常者もみんな朝はツラいからです。 うつを患ったことがある人なら一度は言われたことがあるでしょう 。 |ksx| phd| qwq| sez| rku| ybe| iul| tdh| xfo| txo| oyt| alj| ccv| cwi| nws| ygh| mgb| ctq| osr| ebu| sru| ynt| vib| qmn| hlx| stl| qea| rls| xyb| ejo| vjd| gzd| xmw| act| uhp| tiu| rbj| ait| evu| fno| hha| xqm| uem| rff| xau| ocg| oso| ark| ycx| hra|