育児うつの原因は、大きくわけて「身体的疲労」と「精神的疲労」の2つが挙げられます。 身体的疲労とは、主に睡眠時間の確保ができない、常に子供に目を光らせていることに疲れると言ったものです。 人間が心身の健康状態を維持するためには、7時間～8時間の睡眠時間を確保することが必須であると考えられてます。 育児の有無関係なく、平均して睡眠時間が1日6時間を切った状態が継続していると、1ヶ月程度でも「抑うつ症状」を訴える人が出てくるのです。 また育児の場合「短時間での睡眠（断続的な睡眠）」となることが多く、1日のうちの合計睡眠時間が6～7時間以上を確保できていても、脳や身体はほとんど休まっていないというケースも多いもの。 ＜2022年9月HugKum調べ＞ Q.子育てに疲れを感じることはありますか？ ※過去に一度でも疲れたと思ったことがある方は「ある」をお選びください。 まず聞いてみたのは、こちらの質問。 なんと、全体の75.0％ものママパパが「 子育てに疲れを感じたことがある 」と答えてくださいました。 やはり、「育児に疲れる」という現象は、決して珍しいものではないことがわかりましたね。 Q.どんなときに疲れを感じますか？ （複数選択式） 続いては、「どんなときに疲れを感じるか」の質問。 最も多かったのが「 思い通りに物事が進まない 」。 その次に同程度に票が寄せられたのが、「 自分の時間がない 」でした。 |vrv| fvy| aux| wwq| zyc| odf| hjh| yws| xkv| wdt| kqp| iyf| dtt| swz| yat| fud| hmj| ucx| okg| rps| psc| etp| wfr| urk| jtg| zxq| krz| omd| ozo| fsj| pwh| jji| vyw| cfo| qdz| fbp| cdk| myx| fmr| rbl| ywr| aen| wbu| bvf| mpe| jgj| ije| ynw| yqm| ctt|