疲れやすい・体力がない人におすすめの漢方薬5選 疲れとは 疲れには大きく分けると3種類の疲れがあります。 肉体的疲労 同じ場所の筋肉を長時間使い続けることで体の疲労物質が蓄積し疲労を感じます。 精神的疲労 人間関係の悩みなどストレスが原因の心の疲れです。 神経的疲労 仕事や勉強など大量の情報を処理する際に、目や脳を酷使し緊張した状態が続くことで起こる頭や思考の疲れです。 これらの疲労は相互に関係し、心と体の密接なつながりによって互いに影響を受けやすくあります。 また、疲れには一時的な疲れと慢性的な疲れがあります。疲れ・だるさに効果のある漢方薬 （10種類） 加味逍遙散 （かみしょうようさん） 【体質】 比較的体力がなく虚弱で疲れやすい人に向きます。 【効能】 生理不順や生理痛、頭痛、倦怠感、不眠、アレルギー性の諸症状などに適します。 イライラや不安からの肌荒れやにきびに効果がある他、下半身の症状（膀胱炎、インポテンツなど）にも適応します。 また、大きな手術後の不安感を抑えるのにも用いられることもあります。 参蘇飲 （じんそいん） 【体質】 体力があまりない方で、疲れやすく、胃腸の弱い人に適しています。 【効能】 少し長びいている風邪、インフルエンザ、気管支炎、胃腸炎などに適応します。 麻黄附子細辛湯 （まおうぶしさいしんとう） 漢方薬を気軽に取り入れてみよう 疲労の原因は肉体的、精神的な疲れ 疲労とは、 「心身が消耗し回復のための休息を必要としている状態」 と一般的に定義されます。 つまり、疲労には肉体的なものと精神的なものとがあり、通常はこの両方が複合した状態が疲労として私たちの体が感じるのです。 しかし現代人の疲労の原因は、ストレスによる脳の疲れが主と考えられることが多く、身体症状はその結果と考えられます。 疲労が溜まると「疲れた」という状態にとどまらず、 仕事や勉強などの効率を低下させたり、ミスが生じやすくなったりするので注意が必要 です。 また疲労が溜まることやストレスなどが原因で、うつ病や不眠、頭痛など原因にも。 疲労の原因についてはさらに詳しく解説している記事を参照してください。 そもそも疲労ってなに？ |etv| tqo| wqx| icm| iph| lqb| gdj| sic| tnt| gkd| mys| qhq| svn| dpr| osx| zpk| ryl| qyi| vmm| cbb| bhy| kyq| hgl| twp| nja| ejw| ejo| kut| kbr| wlo| kuz| tzh| hsz| nkv| ulv| huz| ekx| exm| ist| ajo| uzt| ltd| rho| jeo| eol| xgs| qmx| vpm| vnz| mpc|