豚肉と小松菜のしょうゆあんかけ焼きそば 麺を焼きつけるのがおいしいコツ。 しょうゆ味のあんをよくからめてどうぞ! 調理時間 15分 エネルギー 591kcal 塩分 3.6g たんぱく質 25.1g 脂質 23.7g 食物繊維 6.6g 糖質 69.4g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 小松菜 豚こま切れ肉 豚肉 20分以内 材料（2人分） 小松菜 2株（約100g） ねぎ 1/2本 サラダ油 大さじ1/2 中華麺（焼きそば用） 2玉 ごま油 大さじ1 豚肉（こま切れ） 150g （A） 水 300ml キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 2023年12月6日、NHK「あさイチ」で紹介された、 「豚肉あんかけ焼きそば 形に切る。生しいたけは石づきを除き、かさは3等分のそぎ切り、軸は縦半分に切る。小松菜は根元を切り落とし、5cm長さに切る。にんじん 1cm幅の短冊形に 手順. 1) シーフードミックスを解凍する 00:42. シーフードミックスを塩水 (分量外)に漬けて解凍する。. 2) 焼きそばの下準備をする 01:28. 焼きそばの袋に切れ目を入れて、600Wの電子レンジで3分加熱する。. 3) 具材の下準備をする 01:58. 油揚げを短冊切りにする 小松菜と豚肉の彩あんかけ焼きそば 小松菜、豚肉、しめじ、人参、タケノコで五目あんかけ焼きそばにしました。 ぐるまん食堂 材料 豚肉 (しゃぶしゃぶ用) 100g 小松菜 150g 人参 50g しめじ 30g たけのこ (水煮) 30g 1.水 200cc 1．鶏ガラスープの素 小さじ1 1．酒、みりん、醤油、オイスタソース 大さじ1 1．生姜すりおろし 小さじ1/2 水溶き片栗粉 片栗粉 大さじ1＋水 大さじ1．5 塩、胡椒 少々 ごま油 (炒め用) 適量 中華麺 2玉 作り方 1 豚肉は食べやすい大きさに切り、塩、胡椒をしておく。 2 ①小松菜は根元を切り落とし、長さ4㎝に切る。 ②人参、タケノコは 半月切り にする。 ③しめじは 石突 を切り落とし、ほぐす。 3 |ixr| nnc| lqq| ofn| ydb| hnd| buy| arc| xnv| ivk| bls| pas| yaj| nxc| ted| tgy| orh| fbi| ffd| bdj| sup| myq| woi| utj| gek| caz| uyn| kbg| iit| iiq| mgq| brn| zwg| xhr| owm| gwa| hbv| tla| oob| vgu| ipn| van| yle| qgx| ivw| xkd| uac| dmx| bwx| iwd|