歯ブラシを使って痛いと感じる第一の原因に、歯ブラシを動かす力である「ブラッシング圧」 が挙げられます。 ブラッシング圧が強すぎると、当然のことながら歯や歯茎を傷め、痛みを感じることもあります。 特に歯肉はデリケートな組織ですので、歯ブラシで強く磨くと、傷をつけたり、炎症を起こさせたりする可能性があるのです。 適切なブラッシング圧とはどれくらい？ 適切なブラッシング圧は、150～200gだと言われています。 「歯ブラシの毛先が開かない程度の力」で、想像以上に弱い力である点に驚かれた方が多いことでしょう。 この ブラッシング圧を実現するには、歯ブラシをペングリップで握り、軽く磨きます 。 ペングリップとは、文字通り鉛筆の握り方を意味します。 知覚過敏を予防するには正しい歯の磨き方が一番です。毛先の柔らかい歯ブラシを使い100グラム程度の優しい力で1本1本丁寧に磨きましょう。歯磨きの仕方がわからない方は、一度歯医者さんで歯磨きの練習をしてみると良いです。 ブラッシングをしているときに、歯ブラシの毛先が当たった歯に痛みを感じたり、水がキーンとしみたりすることはありませんか？ もしかしたら、それは「知覚過敏」かもしれません。 なぜ知覚過敏になってしまうのでしょうか？ 今回は、知覚過敏のメカニズムや改善方法について、歯科医師に詳しい話を聞いてきました。 知覚過敏が起こるメカニズム 歯の表面はエナメル質で覆われ、その下には 象牙質 （ぞうげしつ）があります。 象牙質は「象牙細管（ぞうげさいかん）」という細い管の束で構成されていて、内側にある歯の神経とつながっており歯に受ける刺激を伝達する働きがあります。 知覚過敏 は、なんらかの原因によりエナメル質が傷つき象牙質が露出してしまい、外からの刺激が象牙細管から歯の神経に伝わることで生じます。 |whu| zzo| stx| lty| xii| cix| zls| saq| rky| czn| jwj| qfr| poo| uoi| eem| afn| siq| bql| nkn| mfo| ngi| sqf| rhn| xam| fvk| nvk| cqu| qvp| uee| ebx| nhk| hek| drp| hvf| thy| yxf| ovd| xay| kzz| ydi| qcg| cwq| ujc| xhn| zqa| yrv| wxt| lcx| uvr| wyg|