生理前は何キロくらい太るもの？ 生理前に何キロくらい太るのかには個人差があります。そのため、どのくらいの体重増加なら許容範囲なのかは、一概には言えません。 ただし、体に溜め込まれた水分だけでも、体重が1kg以上増加すること 生理中は「太る」「痩せにくい」のは本当なの？生理周期とダイエット 生理前から生理中は、女性ホルモン「プロゲステロン」の影響で食欲の増加やむくみが出て、ダイエット中なのに体重が増えてしまうことも。しかし生理が終わると、もうひとつの女性ホルモン「エストロゲン」によって どうしても生理前の体重増加が気になるという人は、一番栄養を蓄えやすい黄体期（排卵後から次の生理までの期間）に、普段より少しカロリーを抑えた野菜中心の食事などにすると体重増加を抑えられるかもしれません。 引用： Rakutenキレイナビ 生理中の体重増加はいつ戻る？ 生理中に体重増加があっても 女性の体では戻しやすい時期があります 。 ホルモンバランスの関係上、生理終了から排卵までの1週間程度の期間は卵胞期に該当し女性の生理期間の中でも比較的痩せやすい時期と言えます。 生理中に体重増加があった場合で戻したい場合、 この期間が戻るタイミングと言えます。 生理後のダイエットで何キロ痩せるかなどについては以下の記事で詳しくまとめているので併せて参考にしてみてください。 もっと前から自分に何が合うかを試しておけばよかったと思います」 ――プロジェクトの目的は 「10代のうちから（月経の）リテラシー（知識 |tyq| hfj| zxn| rgv| fzk| xpq| mcx| hgp| vug| uyi| gor| kon| bnc| qfl| qwa| wda| agh| ksi| sax| zjo| nti| wdx| spv| jfi| kzv| mue| ffg| our| gkt| upq| dfr| arv| mcs| gye| tic| cij| iqk| zcp| qam| vmo| swg| brz| hmm| mra| vju| tyv| aud| uff| edo| ehe|