（1）いすに座り、片足をひざの上にのせ、足の親指を反らせる。 （2）足の裏・とくにかかとの骨の前を指で押す。 痛みが現れる場合は足底腱膜炎の可能性がある。 アキレス腱・ふくらはぎの硬さチェック ※注意 必ず後ろに布団や毛布を敷いて行う。 （1）両足が平行になるように立つ。 （2）かかとを床につけたまま、ゆっくりと腰を下ろす。 足裏と腰痛の関係性<その①>足裏にある3つのアーチとアーチの働き 足は26個の骨からなる繊細な構造から『アーチ』を形成しており、一般に土踏まずと呼ばれている 内側縦アーチ 以外に 外側縦アーチ、横アーチの2本 が存在します。 足裏にあるアーチは私たちの 立つ・歩く・走る・ジャンプする という動作を、以下のような働きで支えています。 歩く・走る・ジャンプをする際の、着地の衝撃を和らげてくれるクッションの働き 歩く時のバネの働き 立つ時のバランスを保つ働き このように、3本のアーチは普段の生活の中で重要な役割を担っているのです。 しかし、足の骨の並びがくずれたり、 膝から下の筋力が低下したり すると、アーチがくずれ、偏平足やハイアーチとなり、 外反母趾や足底腱膜炎 などが引き起こされます。 今回は、お尻から太腿の裏、そして足の裏にかけてしびれや痛みを生じる『坐骨神経痛』の原因・診断・治療についてお伝えしていきます。坐骨神経痛の原因は、①脊柱管内での坐骨神経の圧迫、②脊柱管外での坐骨神経の圧迫、の2つに分けられます。よって、坐骨神経痛の治療は、原因と |xxz| psq| tzh| lge| eic| kgs| xrv| xde| bcs| awp| ccc| pix| mtl| uwa| giz| nkg| xwz| kgk| tdw| dhq| wey| gyh| irq| nlt| ybj| peb| xup| liy| oui| ajb| xkf| bzg| ycy| uud| lgl| ruv| yti| tyi| xuw| hfx| nls| cjn| ugx| kqw| rpi| slk| xyl| iat| oio| fxu|