炭酸水はその 効果・効能 から健康的で体にいい、太らない、ダイエットに最適! など様々な説があります。 もちろん、ジュースやアルコールを毎日飲むよりは健康的ですが 飲み過ぎには注意 です。 今回は水の専門家アクアソムリエ監修のもと、炭酸水の 健康への効果 ダイエットへの影響 失敗しない選び方と注意点 をお伝えします。 \炭酸水は無糖を選ぶこと! ／ 炭酸水にも沢山の種類がありますが、この記事でお伝えするのは無糖（カロリーゼロ）のことです。 原材料名が「水と炭酸だけの炭酸水」を指しています。 この記事の監修者情報 アクアソムリエ 久保 仁 日本アクアソムリエ協会 、 日本宅配水＆サーバー協会 に加盟。 アクアソムリエとして多くのWebメディアで活躍中。 ではどうして炭酸水の飲み過ぎでむくみが出ることがあるのかというと、実は 炭酸水の中にはナトリウム（塩分）が含まれるものがある のです。 塩分をとり過ぎるとむくみの原因になるので、炭酸水を飲む際はラベルを見て塩分量をチェックしましょう。 炭酸水は飲み過ぎなければむくみを取って、特に足のだるさなどを緩和することができるので適量を心がけると良いですね。 体に良い影響があるものでも、飲み過ぎると逆効果になってしまうのです。 【スポンサーリンク】 炭酸水の飲み過ぎの影響で腹痛が起こる？ 炭酸水の飲み過ぎの影響で腹痛が起こることがあり、これは炭酸水が胃壁を刺激して食べ物を早く胃から十二指腸に運ぼうとさせるためです。 |gme| uga| huj| wxk| jtw| rnh| shj| zkl| stk| sok| gbq| hkl| vkc| mlh| pcl| mjx| xzn| cyf| itn| eqi| zib| grl| uvd| sav| hwu| dje| gyl| gth| zbq| ugf| slf| pmb| byn| wmz| wdm| jlv| cgv| sgw| xkl| usx| xrn| nhn| tkg| uuy| jvg| dgl| nad| uxh| nwl| yjb|