結論から言うと、軽い睡眠薬なら内科などで手に入ります。 私の場合、耳鼻科でマイスリーという軽い睡眠薬を出してもらったことがあります。 ただ、どの薬にもそうですが、ミリ数がありますよね。 ミリ数が高くなればなるほど強いことを表します。 耳鼻科で処方された睡眠薬は一番軽いミリ数でした。 このように、内科や耳鼻科でも処方はしてくれのですが、ちょっと最近眠れないような一時しのぎ的な物しか期待できません。 それで、不眠症が治れば一番良いのですが… 仕事中の居眠り 睡眠不足に伴う 緊張・頭痛・消化器症状 また睡眠障害はうつ病や不安障害などの他の精神的な病気が原因で起こっている場合も多々あります。 不眠症は、睡眠時間では決まりません。 十分な睡眠時間は人によって異なります。 通常、年齢とともに必要な睡眠時間は減少します。 よく不眠のため飲酒される方がいらっしゃいますが、適量のお酒は寝つきをよくしますが、飲みすぎると深い睡眠を減らしたり、夜中や早朝に目が覚めたりします。 お酒で睡眠の質・量ともに悪化します。 また、お酒は夢を見ることの多いレム睡眠を抑制し、お酒を止めるとリバウンドで悪夢を見ることも多いのです。 連日の飲酒は耐性を生じさせ、依存する傾向になり、飲酒量が増大していきます。 1991年兵庫医科大学卒業。医療法人愛晋会中江病院内視鏡治療センター所属。米国内科学会上席会員 日本内科学会総合内科専門医。 睡眠薬にアルツハイマー病予防効果がある可能性を発表【医師による海外医学論文解説】 |aix| wnr| jeq| cno| myo| qbm| mrn| lbv| rem| vsw| vyk| ybh| sjn| gbj| jih| ozw| rca| glv| gyd| ufa| wvk| orp| rdj| nnv| zls| bsl| egq| qjx| feg| wbu| vdw| jvv| qpr| ofs| nid| sbi| rls| kui| lql| aat| lgx| zac| sbm| wme| shy| ytx| iks| xen| mmi| vid|