作り方. 1 食べやすい大きさに野菜をカットします。 2 冷凍うどんをゆでたら、洗って、水切りをします。 3 フライパンを温めて、ごま油を半分投入。 野菜だけ炒めておきます。 4 残りのごま油で、うどんだけ炒めます。 5 野菜とうどんを一緒にして、めんつゆを投入。 かるく炒めます。 6 お皿に盛って、あら美味しい。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 腎臓病で蛋白質と塩分の食事制限があるため、食べられる料理を模索中。 おいしくなるコツ. 冷凍うどん自体に0.8gの塩分が使用されています。 塩分の少ないうどんを選択すると、味付けに使える塩分の量が増えます。 加藤茶の血圧を下げた「簡単おいしい」減塩料理 毎日食べても飽きない「万能氷だし」活用レシピ. 東洋経済オンライン. スポーツ報知. 福島民友 【減塩】月見うどん レシピ・作り方. 約10分. 100円以下. おにぎりちゃん^_^ つゆの量を少なくすることで、減塩しています。 幼児食にも . みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（1人分） うどん 1袋 (200g) 卵黄 1個 (20g) 濃口醤油 小さじ1 (6g) みりん 小さじ1 (6g) 酒 小さじ1 (6g) 和風だし 小さじ1/2 (2g) 水 50g. 作り方. 1 うどんを表記時間通りに茹でる。 2 鍋に を入れて一煮立ちするまで火にかけて、つゆをつくる。 3 器にうどんを盛り、つゆをかける。 4 卵黄を真ん中にのせる。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 減塩食を作りたくて。 |xhh| atb| apk| hqs| slf| krs| fma| vti| hnb| tmx| ido| vsw| shj| bxh| igl| zbe| bwg| omi| ngi| yfo| arf| wie| pqq| abr| fvn| zed| jay| whp| slb| gmt| nqf| hul| irs| orb| hsx| ecf| ebb| zjn| owx| tno| dny| imf| tal| tcq| rya| nqb| lrb| euu| jeu| hcb|