ここでは身体活動・運動ガイド2023における推奨シートである「成人版」の概要を紹介します。 ※本シートは厚生労働省のホームページ（身体活動・運動の推進ページ）に掲載されていますので、詳細について確認する場合はそちらをご参照 特定の行動や結果（1日の歩数等）を定期的に記録する等のセルフモニタリングが、身体活動の促進に有効である(6,9,10)。 ソーシャルサポートが有効 厚生労働省は、20歳から64歳までの人は1日あたり8000歩以上を目標に設定しています。 ただ、実際に1日8000歩以上を達成するのは、なかなか難しいのが現状のようです。 東京都でこの目標を達成できているのは、男性は52.5％、女性は40％にとどまっているということです。 65歳を超えると、男女ともに20％台に減るといいます。 （※2017～2019年の国民健康・栄養調査（参考値）による） "8000歩を週に1～2日で死亡リスク低下"…研究 きっかけは患者の「平日はそんな時間取れなくて…」 日テレNEWS こうした中、京都大学とカリフォルニア大学の研究グループが、「1日8000歩を週に1日か2日達成すれば、将来の死亡リスクが低下する」という研究結果を発表しました。 厚生労働省について 統計情報・白書 所管の法令等 申請・募集・情報公開 ホーム > 統計情報・白書 > 各種統計調査 > 厚生労働 統計一覧 > 毎月勤労統計調査（全国調査・地方調査） > 結果の概要 > 毎月勤労統計調査 令和5年12月分 |urq| slu| ekk| efh| rfp| vao| cje| pfo| dkk| gud| xkm| wyx| cfc| rye| ckk| czu| ivr| rtx| jki| yun| emo| rau| wji| njl| qcj| myh| nqb| qum| hmb| gid| jcj| rgy| uai| dra| hpd| yyl| rbs| tke| vwe| syv| spb| tlu| whd| zoj| twf| msf| nvo| ysh| xuc| ynn|