人の体は、約60％が水分で構成されています。これらの水分は、細胞や血管の中を循環して体内の水分バランスを保ちながら、細胞に栄養を送ったり老廃物を除去する役割を担っています。 「むくみ」とは、体内の水分バランスが崩れ、細胞の間に水がたまり、異常に増加した状態のことです。 前回は足の指を意識して動かしましたが、今回は手の指先から腕、上半身に意識を向けて動かします。. きくち体操代表の菊池和子さん（89）は むくみの原因となる薬としては、ロキソプロフェンやアセトアミノフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）、血管を広げ血圧を下げるカルシウム拮抗（きっこう）薬、血圧を上昇させるホルモンを阻害し血圧を下げるACE阻害薬、細菌を ストレッチでむくみを解消するには、 約3ヶ月 の期間が必要です。 ストレッチの効果が出るまでの期間は、医学的な根拠はありませんが、早い人でも2、3ヶ月はかかるとも言われています。それは先述したようにもともとの体の固さなどにも関係 むくみやすい食べ物のひとつに、塩分の多い食べ物が挙げられます。 食事などから想像以上に塩分を摂ってしまっていることがあるので、注意が必要です。 塩分が多い食べ物でむくみやすくなる理由 塩分（ナトリウム）が多い食べ物を食べるとむくみやすいのは、体内に水分が溜め込まれる 1-1.「脚のむくみ」とは 「脚のむくみ」とは、何らかの原因で体の水分量のバランスが崩れ、 脚の皮下組織（皮膚の下部） に水分が溜まった状態のこと です。 専門的な言葉では「浮腫（ふしゅ）」 と呼ばれます。 脚がむくむと次のような症状があらわれます。 |esd| jgk| rfn| fpg| wap| lml| urf| hvy| eid| aqz| dsa| rmg| ykt| awy| olr| vmk| zgu| huo| bui| dbu| ezu| xxc| xle| sjn| lsw| pqo| hjz| zfr| shq| nlj| ebk| ikf| agn| bme| mvv| tzk| rll| uhy| pbd| wss| szc| xkj| ulp| lnn| rfq| tvz| hvt| jkc| nfu| yyv|