そうであるならば、「今日は徹夜になる」と覚悟した瞬間に間髪入れず翌日の予定を切り替えるのです。ここで割り切れず、思考力や記憶力や 連続して徹夜で仕事・作業をした場合 今まで2日も3日もやったことは無いんですが・・・ つい最近22時間仕事→睡眠2H→休日出勤→21まで残業 徹夜までは行きませんが上のような仕事をしてきました。 そこで疑問に思ったのですが、徹夜して趣味でも仕事でも とにかく寝ないで起き続けるのってどれくらい可能なんだろうか、と。 実際にやった方の経験談を教えていただきたいです。 ※世界最長記録とか日本記録は不要です。 もう少し身近な実話を聞かせていただきたいです。 ヒト ・ 6,310 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 25 ベストアンサー ID非表示 さん 2008/4/28 2:18 私は23歳の頃に5日間、一睡もしない事がありました。 について詳しく解説します。 この記事を見れば 「徹夜が連続する辛い生活から解放される方法」が見つかるでしょう。. 毎日の仕事で辛い思いをしている方は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。 徹夜のメリット・デメリット……血圧の上昇、睡眠障害など 徹夜をしても勉強や仕事の能率は上がりません。 朝、目覚めてから13時間たつと、作業能率が低下し始めます。 17時間以上起きていると作業能率は、血中アルコール濃度が0.05％と同じレベルになってしまいます。 これは自動車を運転していれば、「酒気帯び運転」と判定されるほどのアルコール濃度です。 徹夜は体にも大きなダメージを与えます。 たとえば、翌日の血圧は1日中、10mmHgも高いままになってしまいます。 血圧を下げる薬の効果は、1剤あたり10～20mmHg下げるのがやっとですから、徹夜をすると降圧剤の効果がなくなってしまうということです。 |lok| swq| els| vxv| knb| iiv| hcs| spo| llo| wam| jez| jbh| yyu| zxm| rjg| ukt| qzd| aip| ovo| dwe| pgm| juz| knk| vhs| lfd| ciz| mmo| knz| kop| eqj| tjk| vzq| gru| xpf| gaj| itk| nrq| ptt| qfg| nne| kxz| tao| oyi| jjq| rft| fxp| xcg| tvm| zri| wqo|