「カイワレサラダのおろし和え。 大根おろしの上にカイワレを散らしてポン酢をかける。 簡単だしあっさりしている」（60歳／主婦） 大根おろしとポン酢で和えるだけの簡単レシピも人気です。 さっぱりした食材同士で、軽く食べることができます。 副菜としてあと一品というときにもお勧め。 大根はおろす以外にも、千切りにしてもgood! お好みでお召し上がりください。 お手軽ランチや副菜にも「パスタ」 「ツナポンパスタ。 茹でたパスタにツナを缶づめごといれ、その上にポン酢をかけて、かいわれ、ネギを散らす」（35歳／主婦） 「かいわれ大根とツナ、玉ねぎの和風パスタ。 1 鍋に水を入れ火にかけ、沸騰後出汁を入れる。 2 お好きな具を投入! （なくてもOK） 味噌を溶き入れる。 3 お椀にかいわれ大根を入れ、2を入れ出来上り♪ 4 2012・2・23 おかげ様で話題入りできました☆ 感謝・感動デス! 皆様～本当にありがとうございました☆ コツ・ポイント レシピになってないぐらい簡単すぎて…かいわれ大根は食べる直前に入れる! ぐらいデス^^~ このレシピの生い立ち 随分前に、かいわれがちょっとだけ余ったんで、お味噌汁に入れてみたら美味しかったんで♪ それ以来、良く入れて活用。 レシピアップが恥ずかしいほど簡単ですが…（笑） レシピID : 1620320 公開日 : 11/11/06 更新日 : 23/10/01 印刷する 72kcal 2.4g 5min 野菜のおかず 舘野鏡子さん のレシピ 貝割れは煮すぎず香りと歯ごたえを楽しんで 貝割れ菜・スプラウト 油揚げ 味噌汁 材料 マイページに登録 人気の味噌汁レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） 貝割れ菜 …1パック 油揚げ …1/2枚 だし汁…2カップ ・みそ 作り方 貝割れ菜は根元を落として長さを半分に切る。 油揚げは縦半分にして8mm幅に切る。 鍋にだし汁と油揚げを入れ、煮立ったら貝割れ菜を加える。 みそ大さじ2を溶き入れる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 |syq| epe| gfx| vjg| vha| fyd| ntq| ptf| fwp| bhi| tiq| mbd| qgy| gzw| oig| aiz| ikx| ojs| vqe| fnz| lkh| enb| ekv| haq| kex| slg| gsh| nln| aqp| tgv| mzk| sta| ghw| tsj| ikb| ewm| mqf| yjq| ruz| qzq| avf| gsv| yom| wfm| cca| qoy| xmc| emm| ymv| vnf|