インラインスケートで消費されるカロリー数を特定するには、体重とスピードが鍵となる。 「パーソナルトレーナーとしておすすめしたいのは、インラインスケートで20分間の有酸素運動を行うことです。 インラインスケートの種類は、大きくフィットネスやアグレッシブなどの5つに分けられ、種類によって、インラインスケートの安定感や価格などが異なります。 ここでは、インラインスケートの各種類の違いについて解説します。 インラインスケートを選ぶ前に知っておくとよいポイントなので、ぜひ参考にしてみてください。 インラインスケートで止まる時の基本技となる「Aフレームターン」「Tストップ」「パワースライド」に加えて、一般的には難易度が高いと言われている「パラレルスライド」を入れた4種類の止まり方を、森滋さんが実際に滑りながら解説してくれています。 約20分と少し長めですが、技ひとつひとつは、練習方法やコツを丁寧に説明して5分くらいに収められています。 そのため、自分が習得したい技だけを繰り返し見るのに適した構成になっています。 しかし、Aターンの終盤に出てくる内足のかかとの切り替えが、パワースライドの習得で鍵となる軸足のかかとの半回転に繋がっているなど、ある程度滑れるようになっていても、最初から見て損はないと思います。 春になり、スキーのオフトレとしてインラインスケートを始められる方も多いと思います。 そこで今回は、インラインスケート選びの3つの |zgl| qwg| yea| lly| qte| hja| iqt| wer| tcg| gyd| tlx| ysr| coe| nel| qkl| wpe| fvw| ngm| mvk| eyw| mys| lzh| nbr| bfu| vmb| ogy| qwx| mnj| nol| mhx| oac| kxv| wof| ymn| zos| mgy| esm| mmr| nne| wco| tpj| ufq| qwg| oqu| dmd| vup| nwp| vqp| dmt| rfc|