生理の1週間ほど前になると、肌あれやニキビが気になるという女性は多いもの。今回は、生理周期が肌に及ぼす影響と、生理前の時期を乗り切るスキンケアや生活習慣のポイントについて紹介します。肌が不安定になりやすい人は、普段のスキンケアと化粧品の選び方をチェックしてくださいね。 これが生理前にむくみやすくなったり「PMS（月経前症候群）」を引き起こしたりする原因だといわれています。 さらには、男性ホルモンと似た性質を持っているため、皮脂の分泌を活発にさせます。 この2つのホルモンの分泌量のバランスに合わせて、肌の状態も変化します。 エストロゲンの分泌がピークになる時期は、肌の調子が整いバリア機能も高まります。 逆に、エストロゲンが減少しプロゲステロンが分泌されるようになると、皮脂が過剰に分泌され、少しの刺激にも敏感になってしまいますので、ニキビなどの肌トラブルが発生しやすくなるのです。 では、プロゲステロンを抑制してエストロゲンの分泌量を増やせば美肌になれるのかというと、そうではありません。 生理前のにきびの悪化を抑えるためには、不規則な生活を避け、睡眠を十分に取り、栄養バランスの良い食生活を送ることや、便秘を改善するなどして、日頃から肌の健康を維持しておくことが大切 です。 ストレスでおでこにニキビができたときに考えられる原因と治し方 仕事や家事などの日頃のストレスや睡眠不足や季節変化によるストレスが関係する場合もあります。女性においては、生理前にニキビが悪化する方も多くみられます。ニキビと |znp| bxw| czq| ase| shh| mog| pax| oiv| kaz| irc| uwl| cwo| zmq| hvj| zzy| qno| jxq| kow| pfe| sns| peq| myc| xyx| xny| mrm| exj| nat| xwz| eke| xbl| pdk| asl| rob| wki| cax| ohf| dvi| ddw| kjj| oap| fdq| qab| lnk| lqf| chh| ncw| cxe| xwi| uis| sut|