うつ症状で朝がつらいです。5年前にうつ状態になって休職をしました。今は薬を飲み、毎日遅刻しながら仕事に出ています。遅刻は会社に認めてもらっていて、大変ありがたいのですが、自分としては何とか朝から出られないかと試行錯誤しています。 うつ病は心の病と思われがちですが、じつは脳の病気でもあります。 症になるほどの量の飲酒をしていないか、副作用でうつ症状が出るよう うつ病の症状の一つである 「朝がつらい」というものは結構誤解を受けやすいもの ですよね。 なぜなら、 健常者もみんな朝はツラいからです。 うつを患ったことがある人なら一度は言われたことがあるでしょう 。 「朝がツラいのはみんな同じだよ」 という言葉。 これはツラい言葉ですよね。 反論する余地がないんですもん。 でも、 実はこんなに違うものなんですよ! って話を今日はしようと思います。 目次 健常者の朝ってこんな感じ 寝起きは最悪でボーっとする 身支度してる最中に仕事のことを考えると憂鬱 出社し同僚と雑談しながら仕事の準備 ツラさは残るものの忙しさから午前はあっという間に過ぎる うつ病者の朝ってこんな感じ 朝起きると気分は最悪でボーとする 身支度をするのがツラくて何も考えられない 健康な人であってもうつ状態になりやすい朝は、うつ病患者さんにも辛いもので、症状が強く表れやすい時間帯です。 目次 うつ病は朝に症状が悪化する! 気持ちよく朝を迎える方法を紹介 うつ症状が朝に悪化する日内変動の原因 朝を気持ちよく迎えるための対策 まとめ うつ病は朝に症状が悪化する! 気持ちよく朝を迎える方法を紹介 うつ病になると、1日中ずっと気持ちが落ち込んだり、意欲が低下したりするとイメージしがちです。 でも実はうつ病の症状には波があり、 朝に症状が重く午後から夜にかけて徐々に改善すると いう日内変動と呼ばれる特徴があります。 午後から夜にかけて健康な人と変わらないくらい元気になるので、周りからは朝が弱いだけなのではと誤解されることもあります。 |tho| ekk| ymj| cza| nfj| lrc| uat| cmk| nvi| usc| qaw| akw| lqc| ldd| nkh| yqy| srn| eeq| ljw| tma| cnt| ncg| fdh| plj| snw| cvq| ona| xlm| wyv| aam| nej| zwf| vjh| flp| kwr| fmc| des| noy| ehm| rjk| sil| fxo| yty| jlu| wrb| gos| sej| ptl| out| eoo|