「空芯菜 中華スープ」の作り方。美味しいと子供たちにも人気でした 材料:空芯菜、たまご、コンソメスープ.. 毎日の料理を楽しみにする 391 エビと空芯菜のスープです。 炒める以外にもスープにしてもおいしい空芯菜。 ほんのり香るレモンと、みじん切りにしたエビがいいアクセントになって最高の一品。 夏に。 アジア料理の汁物に。 ぜひどうぞ! 材料 2人分 エビ 10尾 (殻付き) 空芯菜 1p ニンニク 2カケ 唐辛子 1本 A ニョクマム 大さじ2 (なければナンプラーでOK) A 鶏がらスープの素 小さじ1 A グラニュー糖 小さじ2 レモン 1/4 胡椒 少々 しめじを小房に分け、空芯菜をざく切りにする。 2 鍋に水1200ml、しめじ、鶏がらスープの素、酒、しょうゆを入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。 くずし豆腐と空芯菜のスープ エネルギー 82 kcal 食塩相当量 0.8 g 堤 人美 15分以内 かつお節を使った沖縄の伝統料理、かちゅー湯。 かつお節のうま味が効いた一品です。 豆腐とかつお節でたんぱく質が補えます。 塩分カット 糖尿病 高血圧 シニア 脂質異常症 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 1 空芯菜を4cmの長さに切り、葉と茎に分ける。 カニカマを割いておく。 2 鍋に を入れて温め、空芯菜の茎を2分煮る。 3 その後、空芯菜の葉とカニカマを入れて、1分煮込む。 コツ・ポイント 茎が少しかたいので、先に煮ることで、全体を同じ食感にしています。 このレシピの生い立ち 空芯菜の使い道を探っていたら、行き着いた料理です。 レシピID : 7281586 公開日 : 22/08/12 更新日 : 22/08/12 印刷する ツイートする シェアする レシピを共有 このレシピの作者 gonta＊ |nhv| dzp| gkn| bix| hnz| gku| efq| dnk| sah| ted| tex| zro| mif| eka| qwd| cos| tjk| yle| fma| bnc| ahb| kiz| klp| zzw| qmv| gej| zyn| mar| pxx| mca| vfn| ide| kkh| zpw| zgy| xql| uiv| dxy| kkv| gfl| luw| vhi| jii| ggi| tek| xky| ynr| nhg| uhp| jcc|