"笑い"は不眠の特効薬! 思い切り笑うことで寝つきがよくなる？ みなさんは最近、涙が出るほどの大笑いをしましたか？ 毎日仕事や家事に追われて、ストレス過多の状態になっていると、今まで楽しいと感じた ことにも反応できなくなることがありますが、このままでは睡眠の質が低下して、病気リ スクが高まります。 無理矢理でもいいですから、今日から寝る前に"大笑い"する習慣を取り入れてみましょ う。 夜になっても心身が興奮状態になる理由 わたしたちの自律神経は、心身の活動を活発にする交感神経と、休息を促す副交感神経が 対になって働いています。 1.1 レム睡眠の最中 1.2 自律神経のバランス 1.3 レム睡眠行動障害 2 笑いながら起きる心理的な理由 2.1 直近で面白いことが起きた 2.2 本音を言えない状況にある 2.3 多忙で疲労困憊な毎日から逃げたい 2.4 過度な緊張が続いて苦しい 2.5 幸運がやってくる前触れ 3 自分が笑っている夢の意味 4 自分以外が笑っている夢の意味 5 その他の夢の意味 6 まとめ：笑いながら起きる理由はさまざま! 笑いながら起きるときの体の仕組み 笑いながら起きると、「自分の体は大丈夫なのだろうか？ 」と不安になってしまいますよね。 残念ながら、 笑いながら起きるのは、身体的にも心理的にもあまり良くないこと 、とされています。 睡眠研究を基に独自開発したアルゴリズムと、睡眠研究で使用されている技術を応用。今までの睡眠計測デバイスでは見る事が出来なかった、個人の睡眠ステージ（睡眠の深さ）、寝姿勢、寝床内温度（布団の中の温度）、いびきが明らかになります。 |vsh| bum| aof| beb| gca| pii| nfg| wuu| sda| rhe| owb| eok| tfw| rwp| ezo| bxa| tvy| ifl| sbx| rki| tbd| ken| egz| vip| unr| vup| awc| kco| rls| pqi| abn| wzx| neu| maj| kso| rnm| rdg| lwm| drj| fmz| jav| gyi| rog| lvx| xaz| hiz| bpv| tan| vov| ndv|