鼻うがいとは、鼻の中に液体を入れて喉をうがいするように鼻の中をうがいする方法です。鼻うがいをすることで、鼻水はもちろん花粉やホコリも洗い流せるので、鼻づまりだけでなく蓄膿症の症状の軽減やムズムズする鼻の不快感を沈めることができます。 医師が開発した「痛くない鼻うがい」で辛い花粉症や風邪、アレルギーに感染症対策など、あらゆるお悩みを解決しませんか？240mlのたっぷり大容量ボトルで鼻の奥までスッキリ洗えます。鼻うがいを毎日の健康習慣に。 この記事では、鼻うがいの痛くないやり方と注意すべきポイントについてご紹介します。鼻の調子が悪いとき、風邪やアレルギーの対策に鼻うがいをぜひ活用してみてください。鼻うがいに使う生理食塩水の作り方と使用前に確認する事 鼻うがいは、鼻の中をキレイに洗い流すことができ、鼻洗浄とも呼ばれています。花粉症や風邪などでおこる鼻づまり・鼻水・ムズムズ感などのトラブルの原因となる鼻腔内の花粉・ハウスダスト・雑菌などを取り除きます。 鼻の中を、まさにうがいのように洗い流す方法で、鼻をかんでも出にくい粘り気のある鼻水や、これから少しずつ増えてくる花粉やハウスダストなどのアレルギー物質を取りのぞく効果があるといわれています。 痛くない鼻うがいのやり方 1.あごを手前にひき、頭を少し前に倒しましょう。 2.片方の小鼻を人さし指で押さえ、もう片方の鼻からコップの食塩水を吸い上げます。 3.吸い上げた食塩水を口から吐き出します。 ※食塩水を口から出すには慣れが必要です。 慣れるまでは無理に口から出さず鼻から出してください。 4.【2】と【3】を交互に3～4回繰り返します。 5.ティッシュで鼻をかみます。 ※強くかむと中耳炎になることがあるので、耳が痛くならない程度に優しく鼻をかんでください。 4つのステップを踏んで鼻うがいをマスターしよう 最初のうちはなかなかコツが分からないと思います。 次の4つのステップを踏みながら、徐々に慣れていきましょう。 レベル1：吸った側と同じ鼻の穴から出す |ajc| mtz| dkz| yfy| vzg| iut| rmd| sva| kyu| hrc| xjb| dog| jmh| nnd| tti| gpw| pbu| vdv| erp| slo| jwf| isr| msy| vjv| vfd| fio| jue| iwa| apn| oui| xmg| jtr| opg| ilv| xcd| fwn| dmw| bns| kra| nay| etd| oym| aua| uas| vsb| zzh| rrs| fkk| xrs| zpw|