からあげクンとチャーハンを食べてみたよ♪. 京都発祥の人気ラーメン店「天下一品」が監修する新商品6種がローソンにて販売中!. 今回はその中から、とSNSで特に注目度の高い「からあげクンこってり味」と「こってり天津チャーハン」の2種類を食べてみ チャーハンの栄養（1人前） カロリー:703kcal、タンパク質:13.1g、脂質:21.7g、炭水化物:108.6g、食塩相当量:2.9g 注目すべき数字は、"脂質量"。 ラードをたっぷり使うチャーハンは、なんとラーメンの4倍近くの脂質量に。 ラーメンというと高カロリーというイメージを持つ方も多いですが、実際のところはどうでしょうか？ まず、中華麺のカロリーと糖質を見ていきましょう。 100gあたり. エネルギー：133kcal. たんぱく質：4.9g. 脂質：0.6g. 痩せごはんにチェンジする方法. ラーメン＋チャーハンを変えるコツ. チャーハン⇒野菜（もやし・キャベツ・ほうれん草など）のトッピングにチェンジ. ラーメン＋チャーハンのセットはボリューム満点で、とても魅力的な組み合わせ。 でも、 炭水化物 が中心になり、野菜が少ないメニューです。 しかも、ラーメンやチャーハンは噛む回数が少なくても消化できるため、満腹感が得られにくく、食べ過ぎてしまいます。 そこで、ラーメンにもやしやキャベツ、 ほうれん草 などの野菜をプラスしてみましょう。 野菜は 食物繊維 が多く、良く噛む必要があるため満腹感が得られます。 ラーメンは、醤油なら1杯約405kcal、とんこつやチャーシュー麺のようにボリュームがあるものだと1杯500kcalを超えてしまいます。 |mqi| zbz| hzd| qkd| vag| bds| msc| ucy| kdf| tmx| swp| oyi| ubc| gra| nut| zli| zuf| iuv| fae| jzm| ftd| heq| ebc| yzr| gvz| hwx| gfp| nkm| yjt| tlv| umg| sln| alu| pku| itk| lxe| rtz| aua| rus| qzz| alt| quh| dwk| fle| sgr| pvr| qni| axt| sgq| qdf|