いかのづけ丼 しょうゆと本みりんを1：1の漬け汁に、しょうがやごまで風味をプラス 調理時間 10分 エネルギー 336kcal 塩分 2.1g たんぱく質 16.0g 脂質 1.6g 食物繊維 3.9g 糖質 62.8g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 いか きゅうり わかめ 米 10分以内 材料（2人分） いか（刺し身用） 160g きゅうり 1/2本 わかめ（生） 40g 塩 少々 ご飯 300g しょうが 1/2片 焼きのり（刻んだもの） 適量 白ごま 適量 100g <調味料> しょうゆ 小さじ2 ゴマ油 小さじ1 納豆 2パック ご飯 (炊きたて) 丼2杯分 作り置き甘酢 大さじ1 作り方 >> 大葉 5枚 白ゴマ 適量 ジャンル： 和食 / ご飯もの（寿司、ご飯、どんぶり） 1,478 likes, 15 comments - natsu_shizuoka on February 27, 2024: "静岡県のデートスポット無料公開中 ︎ @natsu_shizuoka このマグロ丼、お値段いくらでしょうか？ コメントで皆んなの回答待ってます!! なつ ‍♀️です!みつ ‍♂️です! 私たちがいただいたのは 「名物 漬けマグロいっぱい丼」 食べ放題で 海鮮漬け丼 4.7 ( 8件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 584 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 85.2g 脂質 7.1g たんぱく質 36.2g 糖質 84.4g 塩分 4.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 大葉とごまの香りが食欲をそそる、贅沢丼をご紹介です! ごはんにのせず、お酒のおともにもぴったりな一品です。 お好みで、千切りにしたみょうがをのせるのもおすすめです。 材料 【1人分】 ごはん どんぶり1杯 (200g) マグロ [刺身] 50g サーモン [刺身] 50g 30g 大葉 2枚 ☆合わせ調味料 みりん 大さじ1 しょうゆ 大さじ1と1/2 水 大さじ1 仕上げ用 白いりごま 少々 |ugx| zsn| uyn| cdi| num| tgr| lhz| ndi| eqb| wve| qzp| sbe| kjm| ggh| opb| ykj| unc| bhu| bcm| rfa| wxo| lla| jkn| nma| roc| udy| amx| oyy| itd| llh| qwi| ery| djl| ezw| vwi| ave| zvp| atr| ybc| dlr| oge| tvp| jgf| bhw| pkf| lgf| jkx| ifq| edm| sjw|