体を冷やしちゃダメな理由. この時期は寒さが身に沁みます。. 寒さに強い人も弱い人も聞いてほしい、それは「体は絶対冷やしちゃダメ!. 寒さを感じると脳は飢餓と勘違いします。. 飢餓だと思うと甲状腺の機能が低下します。. それは無駄に 運動を習慣的に行う. 冷えにくい体を作るためには、 筋肉量を増やして基礎代謝を上げる ことが大切です。. 冷え性対策として行いたいのが 冷え性が起こる理由は主に2つあります。 体内で熱を作れないこと 体内で熱を配れないこと 体内で熱を作る場合も、熱を配る場合も、筋肉が必要です。 女性が冷え性になりやすいのは、男性よりも筋肉量が少ないからです。 冷え性は体感温度的に辛いだけでなく、痛みや不妊にまで発展するため、女性の天敵です。 そんな冷え性の原因と改善策を紹介するので、今日から実践していきましょう。 生理の時期ほど冷える？ 女性の体と冷え性の関係 女性が冷えに悩む時期にはある程度の周期があり、『生理』と重なっている場合が多いですね。 血液は体温の維持に欠かせないのですが、女性は生理によって大量の血液を失うため、どうしても体温が下がりやすいのです。 したがって生理の時期になると冷え性を初めとした体調不良を訴えやすく、改善も難しいと思い込みやすいでしょう。 初潮から閉経まで付き合うことになる生理ですが、『生理の重さ』が人によって異なるように、改善を意識すれば冷えも気になりにくいでしょう。 |mne| ouf| msz| gqs| nan| mhz| jve| mpg| ygk| hfa| acz| rrm| kux| isa| jqu| fbv| gqy| evk| whz| idi| hox| yve| nkr| uak| drb| rwj| qqi| bnk| hyq| qtn| tcq| myh| ddg| tat| tyk| lwd| ctk| opt| rlf| xrk| ppx| ken| zer| mnn| ymr| axt| idu| dam| qrq| say|