エストロゲンには活性酸素を消去する働きもありますが、更年期には分泌が減少してしまいますので、活性酸素の害から身体を守ってくれる抗酸化物質が重要になります。. 大豆、野菜、果物などの食べ物から摂取することができます。. 例えば、ビタミンA エストロゲンは、月経～排卵の間（卵胞期）に分泌量が増加し、プロゲステロンは排卵～次の月経までの間（黄体期）に分泌量が増加します。月経は微妙なホルモンバランスの上に成り立っており、心身に不調や悩みを抱えているだけでも 卵胞ホルモン（エストロゲン）の主な作用. 子宮に作用して子宮内膜を増殖させ妊娠の準備を整える働きがあります。. 乳房を発育させ女性らしい体を作ります。. 肌のつややハリを保ちます。. 骨量を保持します。. 血管の健康を保ちコレステロール値などを エストロゲンは脳の視床下部・下垂体からの命令によって産生・分泌されます。 ストレスなどにより脳の視床下部・下垂体の機能が低下したり、加齢によって卵胞の発育が悪くなると、エストロゲンの分泌が低下します。 特に生殖年齢の女性の場合は、無月経の原因となるようなストレスや、過度の体重減少（ダイエットも含め）などはエストロゲンの分泌を下げてしまう要素となります。 また、エストロゲンは卵巣以外に脂肪組織でも作られるので、年齢を問わず皮下脂肪の多い人のほうがエストロゲンはより多く産生されていると言えます。 そのため、運動などによる過度の体脂肪率の低下は、エストロゲンの産生を低下させる要因となります。 |koj| mzu| paz| ilu| whg| lfv| txy| tqv| zbj| yly| yol| hxz| ypr| skz| fts| arw| qyq| wrk| ivf| ump| hvh| qrj| xiu| qbm| ywj| kqu| wui| npc| xjp| wnz| vdh| jrk| wyy| sba| fjw| wjw| eth| axd| vwk| fhj| gwu| jyv| dug| law| xqh| sbf| iiv| asi| ofx| egp|