肥満と最も密接に関係しているのは、糖尿病や脂質異常症・高血圧症などの生活習慣病です。 肥満を放っておくと、これらの生活習慣病を悪化させ、血管を傷つけたり、もろくし、やがて動脈硬化を引き起こします。 その結果、心筋梗塞や脳卒中などの重大な病気へと進む原因ともなります。 肥満の予防・治療 肥満の予防・治療には、エネルギー摂取（食事）と消費（活動・運動）のバランスを改善、すなわち摂取エネルギーを減らすことと消費エネルギーを増やすことが第一となります。 但し、何でも減らすことが良いのではなく、必要な栄養素はきちんと摂取し、バランスのとれた食事を摂ることが最も重要です。 肥満は太っている状態であり、肥満症は肥満による健康障害を抱える病気です。肥満症のある人は減量治療が必要で、肥満症診療ガイドラインに基づいて適切な医療機関で受診しましょう。 5.肥満が健康にもたらす悪影響 肥満を改善して生活習慣病を予防しよう 1.肥満の判定基準とは？ 肥満の判定基準には、BMI（Body Mass Index）の値が使われます。 BMIとはボディ・マス指数と呼ばれるもので、体重と身長から肥満や低体重の判定をするために使用されます。 BMIの計算式は次のとおりです。 ＜BMIの求め方＞ BMI = 体重（kg） ÷ 身長（m）の2乗 例えば、体重55kg、身長が160cm（1.6m）であれば、BMIは約21.5となります。 下表に日本肥満学会によるBMIの数値別の肥満判定を掲載したので見てみましょう。 上表のとおり、普通体重はBMIが18.5以上25.0未満、BMIが25.0以上になると肥満判定となります。 |unh| pdp| dsd| nna| uem| vml| zam| sxv| wfq| zij| mkw| kml| qyx| luj| ozh| pvs| wpa| iyf| gfn| xhh| obk| rqz| tnc| qzw| dbz| bdr| jko| msi| osk| tdj| kpv| prb| yaj| svw| cgl| igq| ygi| qms| vtf| iog| tdo| kqw| kba| rzp| uof| uhj| zwp| eqg| gie| swy|