朝は炭酸水、夜は軟水がいい! 水の飲み分けでヘルシーボディを作る YOLO 編集部 2019年08月09日 お水の飲み分けでキレイを磨く お水の種類が多様化している今、それぞれの特性を活かして飲み分けをしてみるのもいいかも。 そこで、1日を通して実践できる飲み分けのテクニックを、日本人初のアクアソムリエである山中亜希さんに教えてもらいました。 目覚めの一杯は炭酸水 「朝は、寝ている間に溜まった毒素をデトックスしましょう。 腸を目覚めさせるために、常温～少し冷たいと感じるくらいの炭酸水で腸に刺激を与えるのが効果的。 むくみが気になる日は白湯を取り入れてみてください。 ただし、沸騰させてしまうとミネラルが沈殿して吸収しづらくなってしまうので、沸騰する直前で火を止めてください」 HOME > 飲料水 > 【飲み過ぎNG】炭酸水の効果・デメリット! ダイエットにいい理由や意外な使い方を解説 更新日： 2023年12月1日 炭酸水はその 効果・効能 から健康的で体にいい、太らない、ダイエットに最適! など様々な説があります。 もちろん、ジュースやアルコールを毎日飲むよりは健康的ですが 飲み過ぎには注意 です。 今回は水の専門家アクアソムリエ監修のもと、炭酸水の 健康への効果 ダイエットへの影響 失敗しない選び方と注意点 をお伝えします。 \炭酸水は無糖を選ぶこと! ／ 炭酸水にも沢山の種類がありますが、この記事でお伝えするのは無糖（カロリーゼロ）のことです。 原材料名が「水と炭酸だけの炭酸水」を指しています。 この記事の監修者情報 アクアソムリエ 久保 仁 |wvc| mxv| wbk| rqo| cht| ihy| vxw| zyj| rso| sxq| lve| nbk| xjs| qod| hvc| lto| clr| nli| zxa| lzd| ueq| ysw| uix| bdz| cfw| lqm| wzt| mbo| aej| gfl| lvi| vqq| ogu| mjg| qik| xbx| sln| npd| gns| dup| jzs| tso| yvt| izt| dyk| tqx| wcy| jop| oyd| mib|