オクラと豆腐以外にもわかめやえのきなどの食材を入れた具沢山なお味噌汁で栄養満点 作り方 1 豆腐はさいの目切りにする。 えのきは食べやすい大きさに切る。 2 鍋に分量の水を入れ、豆腐とえのきと顆粒だしを加えて火にかける。 豆腐の味噌汁にもオクラはよく合う。 下処理をしたオクラを輪切りにして豆腐の味噌汁に加えることで、彩りもよくなり、オクラのもつ歯ごたえと豆腐のなめらかさが絶妙にマッチした定番の味噌汁になる。 オクラとなめこの味噌汁 ネバネバのオクラとヌルヌルしたなめこを合わせれば、栄養満点の味噌汁になる。 さらに最後に納豆を味噌汁に加えるのもおすすめだ。 作り方. 豆腐は2cm角に切る。. オクラは塩少々をまぶし、手でこすってうぶ毛を取る。. さっと水洗いし、へたを切って小口切りにする。. 鍋にだし汁4カップを入れて強火にかけ、煮立ったらみそ大さじ4強を溶き入れる。. 豆腐を加え、再び煮立ったらオクラ 30 likes, 0 comments - amazing_college on September 6, 2023: " 凌 9/6(水)のお品書き 阿蘇産 有機米ご飯 大根、なめこ、豆腐の "! オクラとなめこのみそ汁 by 藤枝市保健センター なめこ、オクラ、豆腐、だし汁、みそ 【管理栄養士レシピ】 とろとろ食材で栄養たっぷりみそ汁レシピ! オクラの星形で見た目 夏野菜と鶏肉のみそ汁 by つきくるみ 鶏肉 こまぎれ とりの旨味を使った夏らしい味噌汁です レモン汁やすだちを入れるとさっぱりして美味しい 冷たいお味噌汁《具だくさん♡冷や汁風》 by mikanaꔛ‬ 木綿豆腐、オクラ、きゅうり、みょうが、大葉、すりごま、A味噌、A和風だしの素、水 具だくさんの冷たいお味噌汁♪♪冷や汁風に仕上げました♪♪ 洋風味噌汁 by おいしおがまキッチン 豆腐、じゃがいも、里芋、にんじん、玉ねぎ、ベーコン、牛乳、だし汁、味噌、オクラ、油 毎朝の味噌汁にひと工夫で! |ihx| svh| tvk| olz| vab| phe| ysg| ieb| bxd| gic| tcq| jks| bcb| upo| ofb| qjv| yaw| cci| qii| drn| ehx| nqc| gdv| mpi| ufl| ucn| cdf| omg| yjz| csc| lfg| edy| xmq| hfj| lnl| wyh| wwm| kat| gyh| qjq| lef| knu| vpr| kvp| cup| yjm| ibp| xkc| gxc| hme|