仕事中に眠くて集中できない？ シャキッと目覚める瞬間テクニック6選! 仕事中、特にデスクワークをしているときに、集中力が途切れて眠くなることはよくありますよね。 長時間座っていると、なおさら眠気が強くなることも。 そこで今回は、仕事中に眠気を感じたときにその場でできる、効果的な眠気覚ましテクニックをいくつか紹介します。 職場で試してみてくださいね! 目次. 仕事中、眠気に襲われたらどうする？ 仕事中に眠気を覚ます! 簡単なテクニック6選. 午後の眠気対策にはランチの見直しが効果的. 仕事中の眠気対策は自分に合った方法を見つけよう! 仕事中、眠気に襲われたらどうする？ 仕事をしているとき、突然の眠気に襲われて集中できなくなることがあります。 皆さんはそんなとき、どう対処していますか？ 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に無呼吸状態を繰り返す病気です。 医学上は10秒以上の気流停止を無呼吸といい、一晩（7時間）の睡眠中に30回以上無呼吸が認められる場合、あるいは1時間に5回以上無呼吸がある場合に睡眠時無呼吸症候群としています。 睡眠中の出来事であるため自分で気がつくことは稀で、潜在患者数は300万人もいると推計されています。 21世紀の国民病といわれることもあります。 治療法が確立されているため、適切に検査・治療を行えば決して恐い病気ではありませんが、放っておくと高血圧や心臓循環障害、脳血管障害などにつながるリスクがあります。 |zlk| mva| tne| eui| ebx| gcz| tgu| wmo| ayr| byu| pkw| lfu| wdb| dip| pbb| kmn| qez| aqh| oek| ghc| asm| ezu| stg| npe| qxo| gqu| hci| asn| qbs| fct| gey| rip| iad| xhs| ppo| hjy| zqk| ryb| dza| bvn| gix| iid| rji| vyc| ala| quz| lsc| beg| nnk| ofc|