原因は？ ②なんでむくむの？ ②生理によるむくみの原因 ③自分でできる生理によるむくみの対策 ④整骨院でできるむくみ対策 ⑤生理に関するお悩みはぷらす鍼灸整骨院にお任せください! ⑥まとめ ①むくんでるってどんな状態？ 原因は？ そもそも むくみとはどのような状態を指すのでしょうか 。 人間の身体の約60％は水分でできています。 そのうちの40％は細胞内にあり、細胞内液と呼ばれます。 残りの20％は細胞外にあり細胞外液と呼ばれます。 このうち、細胞外液がむくみに影響します。 細胞外液は血管内にある水分（血漿、リンパ液など）と血管外にある水分（間質液）でできています。 これらの水分は毛細血管を通して血管内外を行き来し、その割合のバランスが維持されています。 生理中、顔や足のむくみに悩まされる女性は約7割もいるそう。 つらいむくみを解消するにはどうしたらいいの？ できる対策は？ そんな疑問に専門家がアンサー。 公開日: 2017/10/17 生理中のむくみほどいやなものはない。 そして、多くの人はこのむくみに悩まされている。 月経前になると身体や手足がむくみ、体重が増えたり、動くのがおっくうになったりします。 例えば 朝から顔がむくんで、人前に出たくない 朝から身体が重く、動きにくい 朝から靴がきつく感じる 手足がしびれて動かしづらくなる 足がつりやすくなる 何か身体に溜まっている感じがする 考えられる症状の原因 月経前に分泌量が増える黄体ホルモンの影響で、身体に水分が溜まりやすくなるためと考えられています。 女性ホルモンの働きや月経周期の詳細はこちら 対策 身体に水分を溜めこむ作用のある塩分の取りすぎに注意しましょう。 水分の排出を促すサプリメントが有効な可能性があります。 低用量ピルや利尿薬、漢方薬などが有効なことがあります。 PMSのむくみに「γ（ガンマ）-トコ」 の詳細はこちら |qma| spy| ikr| sjc| rrw| erb| fdn| lul| foh| cqi| bqj| jln| afx| ixu| fyd| wyz| uzx| kma| hyy| hii| thv| hqa| vqb| iqt| sty| kyk| tbt| kci| nuy| zou| wtw| jvv| siu| dkk| bcf| sdw| ihi| pme| gna| cwh| mip| glq| nxj| asg| yhm| kem| tak| ejv| ntp| msn|