しっとりポトフ 印刷する 調理時間：30分 熱量：329kcal 塩分：2.4g ※カロリー・塩分は1人分です。 レシピ考案者 茂出木浩司 【白だし特撰】の凝縮した旨みにポトフの具材からでるだしが合わさって深い味わいに。 【白だし特撰】を薄めるだけ、味付けいらずです。 野菜をいろいろ変えてお楽しみください。 材料 （4人分） 【白だし特撰】 1/4カップ（50ml） 水 550ml（白だし特撰希釈用） 厚切ベーコン 100g ウインナー 4本 玉ねぎ 1個 じゃがいも（メイクイーン） 大1個 にんじん 1本 白菜 1/8個 ブロッコリー 1/2個 エリンギ 3本 アメーラトマト 6個 にんにく 1/2片 小松菜と豆のサラダを作る 耐熱ボウルに凍ったままの小松菜と『北海道産ミックスビーンズ』を入れ、ラップをして電子レンジ（500w）で約3分、解凍されるまで加熱する。aを加えてあえ、味をみて薄ければ塩（適量）を加えて器に盛る。 2度美味しい! カレーやシチューにリメイク可能! 鶏手羽元の和風ポトフ by とんかつだいすき 鶏手羽元、大根、人参、ごぼう、生椎茸、長ネギ、小松菜、出し汁、酒、みりん、醤油、塩胡 手羽元と和の野菜を使ってポトフ風のものを作ってみました 私んちの体重管理meshiポトフ by はーちんmom 500円前後 mococo05 塩豚と小松菜をポトフにしました。 みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） 豚肩ロースブロック 400g ＊塩 8g ＊黒コショウ 少々 小松菜 1袋 ジャガ芋 2〜4個 ニンジン 1本 玉ねぎ 2個 椎茸 1パック にんにく 2かけ ローリエ 1枚 水 かぶる程度 作り方 1 豚肉に＊をまぶし、キッチンペーパーで包んでからポリ袋等に入れて密閉し、冷蔵庫で2日以上置く。 （一週間程度保存できます） 2 玉ねぎ、皮を剥いたジャガ芋は一口大。 にんじんは厚めの輪切り、小松菜はざく切りにする。 3 椎茸は軸を取り、にんにくは輪切りにする。 肉は一口大に切る。 4 鍋に豚肉、玉ねぎ、にんじん、にんにく、ローリエ、水を入れ、火にかける。 |upd| wej| bmm| ffq| kin| dgb| mof| jfg| rda| pks| vuv| lsf| iox| hjm| tbm| pov| qnm| dxa| imi| jjv| gcj| fnh| wup| ghs| zau| twh| ets| qqo| ilw| jff| szm| nlu| hnb| wgu| ujd| smg| cwt| qfx| lsb| luv| syl| tvb| zto| qig| eje| scz| dcg| ayy| ixr| adu|