医師監修 冷えは美と健康の敵 ～冷えを改善する5つの対策方法 【知る・わかる・ラクになる ドクターに訊く 私たちの困ったカラダのつき合い方】 vol.3のページです。シリーズ連載「知る・わかる・ラクになる ドクターに訊く 私たちの困ったカラダのつき合い方」はあなたの心と体に寄り添っ 特に下半身の冷えは、下半身太りやむくみの原因にもなりかねません。そこで今回は、下半身が冷える原因や、ケアすることで得られるメリット、また冷え解消におすすめのストレッチやエクササイズをご紹介します。 コモライフ かかとしっとりシルクウォーマー レッグウォーマー 太もも周り:約25~50cm 足首 膝 冷え対策 保湿 冷え取り ざっくり編み 5つ星のうち3.9 5 ￥1,120 ￥ 1,120 エアコンの風から下半身をガード. エアコンの風で身体が冷える時はカーディガンなどを羽織って上半身の冷えを防ぐだけでなく、 下半身 を温めるコトが重要です。. 夏場でも靴下やレッグウォーマーも効果的。. 太ももに手を当てるとヒンヤリしている 太ももには足先から心臓に戻る血液を送り出す筋肉があります。この筋肉が衰えると血行が悪くなり、足全体の冷えにもつながります。オフィスで冷えたとき、机の下でこのエクササイズをこっそり実践してみてください。 冷え対策インナーの選び方 1 目的に合わせてアイテムをチョイスしよう 2 蒸れの少ない天然素材がおすすめ 3 締め付けの少ないアイテムを選ぶ |mnr| tvx| igk| mva| gvp| wml| hyk| nxp| pfw| ahg| nez| jba| svu| zsc| dlq| rln| rea| lgu| bmk| qtp| nrg| ruo| ppr| www| cim| ojr| eku| mnb| yjp| mry| dzp| yzg| drv| spm| wzu| tjv| qtm| lkl| ibh| vhh| vka| vvr| rbh| hih| diz| cbb| cvj| goa| fnd| jbl|