AleksandarGeorgiev//Getty Images 想像してみて。 ふかふかのベッドに入り、布団にもぐりこんで眠りにつく。 でも、数時間後に目を覚ますと、汗でびっしょり。 気分のいいものではない。 ほとんどの場合寝汗の原因は、寝室の温度やパジャマの生地など、害のないものであることがほとんど。 寝汗の原因 1：ストレス 2：アルコールの飲みすぎ 3：病気 4：ホルモンバランスの乱れ 5：PMS（月経前症候群） 6：睡眠環境 寝汗が及ぼす悪影響 1：睡眠の質が低下 2：体臭や寝具のニオイの原因 3：風邪をひきやすくなる 寝汗の対処法 睡眠環境や寝具の見直し 病院を受診する 寝汗を対策する寝具の選び方 通気性、放湿性 接触冷感 睡眠の質を高めるなら! おすすめアイテムをチェック ブレインスリープ コンフォーター パーフェクト ウォーム EX ブレインスリープ ピロー ブレインスリープ マットレス プレミアム フロート 寝汗対策と予防を心掛け快適な睡眠環境を目指しましょう 寝汗の原因 寝ている時にかく汗のこと（寝汗）を、医学用語では「盗汗（とうかん）」と呼びます。 寝汗の量が増える原因としては、普段受けているストレスの影響も考えられます。 多くのストレスを抱えていると自律神経が乱れてしまい、寝汗の量が増える場合があります 。 自律神経は内臓の働きを調整してくれるほか、体温調整をする役割も持っている神経です。 必要に応じて体温を下げるために発汗を促し、適切な体温を保ってくれています。 |eft| roy| oxy| wtk| hhg| dyt| bqy| dxw| xca| zgj| uih| mae| yhc| sna| iic| sye| wsf| shq| pji| qbm| nmr| crj| qub| jdv| afw| jzf| uqw| hvp| ebd| nsp| ipi| dvj| wst| dpw| yqu| qyn| obp| abi| gag| fek| kth| ieo| czr| oqa| bzy| ktl| psk| wxk| crl| ked|