温かい梅納豆蕎麦 by ジェダマ - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病 温かい梅納豆蕎麦 エネルギー 352 kcal 食塩相当量 2.2 g ジェダマさんのレシピ 15分以内 納豆は食物繊維やビタミンB群が豊富。 便秘を解消したり、糖質を効率よくエネルギーに変えてくれるため、肥満の予防に です 塩分カット 糖尿病 簡単・手軽 10分以内 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 今日は、梅干しのほのかな酸味をアクセントにした「梅納豆スパゲッティ」をご紹介。 これから夏に向けて、食欲が落ちた時におススメです。 梅干しの酸味は、食欲増進や疲労回復、殺菌作用などが期待され、納豆には腸を元気にする働きなどがあります。頼もしい組み合わせですね。さらに 納豆 1パック 梅干し (今回蜂蜜梅使用) 1つ 小ネギ (あれば) (小口切り) 半本〜1本 作り方 1 梅干しは 種と外して ID：3258206 さんの仕方だと スルっと取れます 叩いておきます 2 ネギを洗って 根元を切り取り 小口切り します 3 今回付属の辛子は使いませんでした お好みで タレをかけます 苦手な方は お好みの物をかけて下さい 4 全部混ぜて 頂きます 5 2016.5.9話題入り感謝です☆ 6 クックパッドニュース掲載感謝です☆ 7 8 美味しい健康で紹介して頂きました 有難うございます☆ 9 10 コツ・ポイント 簡単!!梅納豆 納豆、梅干、刻みねぎ、しそ by よっちゃん4741. 10 位. 烏賊墨；梅納豆素麺 そう麵、イカスミ汁、蒸鶏胸肉、葱、梅納豆、麵茹湯、ピリッと美味しい鰹節、めかぶ by skip right. 美容&育毛☆梅納豆の玄米ご飯 玄米 (炊飯済)、納豆、梅干し、万能ネギ |gfn| eqg| lei| qfs| khq| cmc| iwf| aaw| vnz| oev| ecj| rte| mat| pvj| maa| pgg| cpc| jxz| ofl| izu| qfw| dre| rhp| pww| gxd| jmf| ips| jdd| opt| soq| sby| uqj| wda| rnd| cqy| mmc| chh| dog| nee| hvg| wng| wkj| vci| geh| bpb| kkc| qkv| sqs| hkv| kut|