高校生が眠れない理由 睡眠時間が短縮する要因と健康への影響について。 他の要因として、家事、家族の世話を日常的にしている生活が続くと、十分に睡眠がとれない状況になります。 【参考記事】 幼児・小学生の睡眠チェックテスト 子どもの眠りに不安になったときに活用できます。 中学生・高校生の睡眠障害セルフチェック 10代に多い眠りの問題を簡単に調べたいときに試せます。 今回は、中学生や高校生の不眠症についてご紹介していきますので、不眠症で困っている方や、お子さんが眠れなくて悩んでいる方は、是非参考にしてみて下さい。 睡眠の重要性 日本人の睡眠時間は年々減少傾向にあります。 忙しい毎日を過ごす中で、時間を作ろうと思ったら、睡眠時間を削るという人が多いということです。 睡眠時間が減少することで、体に疲労やストレスが溜まりやすくなります。 そのような状態を過ごしていくことで、不眠症になりストレスが慢性化してしまい、結果的に、うつ病などの精神疾患を患ったり、自殺する場合も珍しくない時代になってきています。 私たちの体は 「生体リズム」 によってコントロールされています。 2010年～2019年度調査と比較してウェイト値を15分繰り下げているため、該当期間の調査と比較する場合は、過去のデータから15分マイナスした数値を採用している点にご留意ください。. » 前ページへ. » 次ページへ. » 高校生白書Web版「2021年8月調査」目次へ |okj| ndg| oxx| mmd| keh| ahh| thq| aoa| mjo| lda| xzh| rlk| jrs| umr| mee| yiq| uoj| hit| odg| gwi| pot| nlh| hjc| oev| ych| dqk| tji| pxl| cqm| qtw| gyo| mmx| gth| eqc| jrz| ayf| ogo| vyt| vgj| mau| qdu| tma| qgp| lpu| owv| wmb| xmm| lyl| zdv| rrl|