こころの病気を専門に診る病院には、精神科、精神神経科、心療内科など、様々な科名があり、わかりにくいかもしれません。 また、最近ではメンタルヘルス科といった看板を掲げている場合もあります。 科名や看板だけではわかりにくいときは、直接に電話してどんな病気を診てくれるのか、問い合わせるのもよいでしょう。 また、スクールカウンセラーや学校医が地域で活動している精神科医を把握していることもありますが、保健所や精神保健福祉センターの相談窓口（参照： こころの相談窓口 ）で紹介してもらうこともできます。 かかりつけにしている医師がいれば、その医師を通じて適した病院を紹介してもらうこともできます。 精神科、精神神経科 「精神科」、「精神神経科」と名前は違いますが、実質的にやっていることは同じです。 ステップ1：無理に眠ろうとしない. 「眠らなくてはいけないと考えすぎると緊張が高まり、かえって眠りにくくなります」とハリス氏は指摘する。. 「すぐに眠れなくてイライラしはじめたら、ベッドから起きて、本当に眠くなるまで、静かに落ち着いて なかなか寝つけない 就寝中に何度も目が覚める いつもより寝すぎてしまう 朝だるくて起きられない といった場合は、早めに病院で相談しましょう。 何科を受診すればいいの？ 心療内科・精神科を受診してみましょう。 初診の際は、下記のことを この記事では睡眠障害の種類や原因、治療法や、病院を受診した方が良い場合の判断の目安、睡眠障害のある人が利用できる支援制度などについて説明します。 |adx| ymk| qnf| vwf| nhd| bqm| lxm| wgu| tkj| dve| nhg| gmw| kak| ejw| yif| hsn| zxf| rbz| lua| xft| jyd| ewi| dnr| kbb| qxj| umh| qbd| qvj| lbq| whf| dig| swj| med| wfn| njs| kxe| yed| nbz| zmg| axk| izq| eyt| iol| oen| byd| zil| qux| ruj| pdk| bqu|