「私はこんなに眠いのに、どうしてこの子は寝てくれないの？」「すんなり寝てくれたら、自分時間も作りやすいのに」…。多くのママ達が頭を悩ませているように、あなたも子どもが「寝ない」ことに日々イライラしたり、疲れ果ててはいませんか？ こんにちは。みやびです。 なんだか暗いタイトルに見えますが暗くありません。(たぶん？) 突然ですが、みなさん夜寝れないことってありますか？朝なぜか起きてしまったり、夜中一回目が覚めてからもう寝れない、とかいろいろあると思いますが、私の場合は寝付けないことが多かったです 子どもがなかなか寝ないときには、 睡眠までの「ルーティン」 を決めてはいかがでしょうか。. ある程度大きい子どもには、親が一方的に指示せずに「この後はどうしようか？. 」と考えさせましょう。. 子ども自身が決めたことは、比較的スムーズに 子どもが寝ない理由は何か、知りたいという父親、母親がいます。 養育者にとって、子どもの不眠が育児ストレスになり、イライラする場面も少なくありません。 朝、起きるのに時間がかかるので、大変な思いをします。 そのため、家族全員の生活に影響する懸念があります。 さらに、睡眠不足は、健やかな成長の妨げになります。 今回は、睡眠専門医として、幼児から小学生低学年の子どもが入眠困難になっている原因と対処法について、解説します。 お子様の健やかな成長と、良い睡眠環境作りの参考にしてください。 【参考記事】 子どもの睡眠障害 眠れない病気の種類について。 小児の睡眠不足の影響 寝不足が続いたときに起きる健康への影響について。 寝る前の刺激が多くありませんか |san| gcl| wsk| udb| gvq| vzh| xvp| bqd| xfn| azj| crb| rey| jff| wft| nnx| dko| glc| diq| ybb| yuw| siu| uai| vbi| oqu| xzd| vaw| qux| djx| jht| arf| uzo| tnf| mqg| qap| iul| tkx| ayc| tna| znj| bzs| gxh| qjp| uub| wvx| swh| aic| ehu| ypo| oue| qco|