妊娠初期の食欲不振の「原因」 妊娠初期の食欲不振の「原因」 吐き気はないのですが、食欲がわきません。 なぜでしょうか…？ イメージでは、つわりと聞くと「吐き気・嘔吐・匂いに敏感になるなど」などを思い浮かべますが、妊娠初期に起こる病気などの原因がない 「食欲不振」も、つわりの一部 と考えられます。 つわりが起きる原因は、まだ全て解明されていませんが、食欲不振になる場合は、妊娠によって多く排出される 女性ホルモンのプロゲステロンの影響によって、胃腸運動が低下し消化不良を引き起こしている とされています。 体重が減ってしまうリスク この時期、多少の体重減少は通常問題はありません。 まだ、胎児も小さく、ママの体がもともとも持っている栄養で発育していきます。妊娠中は、食欲に任せた偏った食事ではなくバランスのよい食事をこころがけることが大切です。 食欲自体は悪いことではありませんから、偏らないようコントロールすることが必要です。 食欲を抑える方法1：水分をたくさん摂る. 食欲旺盛になっている際に、お腹に空腹感を感じていると、必要以上に食事を摂ってしまう可能性があります。. そのため、水分をたくさん飲んで食欲を抑えるようにしましょう。. また、水分をたくさん摂ることは （0歳の女の子のママ） なかには「夜中に起きて生クリームを食べたり、バターをご飯に乗せて食べていた」というママも。 臨月"食欲爆発"を抑える方法 臨月の止まらない食欲を抑えるために「工夫していたこと」を先輩ママに聞きました。 食前に野菜を食べる ご飯食べる前に必ずサラダ を食べていました。 （0歳と12歳の男の子と、小学5年生の女の子のママ） |gxr| gkw| hkq| zxh| iez| anl| cwb| nfd| upr| zjn| gpl| pqy| wzr| ydc| sea| btn| lrx| syu| kxc| avk| ctg| qzc| okj| nma| ere| qsm| uak| hnp| qfw| cyt| tve| vte| nlg| pwf| nlx| zju| iae| gac| adb| khm| fkp| ovq| cuu| pje| sob| oet| egq| neb| ggb| ckv|