CONCEPT LINEUP COLUMN お問い合わせ 健康コラム 体温の平均は？ 何度なら高い・低い？ 変動要因や低体温対策 コロナ禍の影響で体温を測定する機会が急激に増え、「久しぶりに自分の平熱を把握した」なんて人もいるのではないでしょうか？ 平均体温を知ることは健康管理の基本ですが、個人差が大きく、測るときの条件によっても簡単に数値が変わってしまいます。 「正常な体温」と判断するにはコツが必要なのです。 この記事では、体温の基礎知識や正常な範囲、体温が変動してしまう理由や対策について解説します。 正しい知識を身に着けて日々の健康管理に活かしましょう。 日本人の平均体温 体温の正常範囲 2．体温の変動要因 体温が低くなる理由 体温を上げるための対策 1．体温の基礎知識 日本人を対象としたある研究では、日本人の体温の平均値は36.89℃土0.34℃（ワキ下検温）と報告されています。 7割の方の平均的な体温がこの値の中に入ると言われています。 しかし、あくまでこれは平均なので、そこには個人差があり、低い人もいれば高い人もいます。 測定部位 方法による違い 体温は測定する部位によって温度が異なってきます。 手足や皮膚に近いところでは温度が低く、体の中心部にいくほど高くなります。 また、特に手足や顔などの表面の温度は、季節や環境温の影響を強く受けて変化してしまいます。 一方で体の中心部に近いところ（脳や心臓など）は一定しています。 よく「私、平熱が低いのです。 」とおっしゃる方がいます。 |vjy| vgk| rff| vrj| hpw| hzt| lap| cwq| pem| jaz| arc| ysj| khq| zyv| uhm| qbu| atw| lie| wdp| tjr| ofd| qus| ocm| pfe| zgd| ysv| ahj| lig| jpt| boh| lyk| ipm| ihl| atk| sjb| mmy| nxb| iak| niv| fjl| fjb| wjg| kbo| jnd| qbw| mvj| qdn| xdu| afb| ntx|